Dziś w ofercie 133 428 pozycji
be active 3 Wegan World
Książka nie tylko dla wegan. Przepisy kulinarne i kosmetyczne DIY, joga dla kobiet, dzieci i mężczyzn. Zasady weganizmu wciela w codzienne życie już 7% Polaków, drugie tyle jest wegetarian. Czyli co szósty-siódmy rodak nie jada mięsa. Przybywa też ludzi, którym nieobojętny jest los zwierząt. Wyzyskowi i cierpieniu zwierząt wreszcie stawia się tamę. Jak urządzić sobie życie na nowych zasadach? Odpowiedź znajdziesz w tym poradniku przygotowanym przez zespół „Be Active”. Bez obaw – bycie wegan lub wege jest wykonalne, a nawet przyjemne:) Z korzyścią dla zdrowia i wielkim etycznym bonusem.
25% rabatu
18,73
24,99 zł
Dodaj
do koszyka
Kosmetyki naturalne w moim ogrodzie
Młody, piękny i zdrowy wygląd w zasięgu twojej ręki! Już dziś sięgnij po najskuteczniejsze kosmetyki. Ich składniki są niedrogie, a często darmowe, jeśli zbierzesz je sama. Są również łatwo dostępne w Polsce - możesz je znaleźć w sklepach, w lesie, wyhodować we własnym ogrodzie, a nawet w doniczce na balkonie. Od dziś kremy, maseczki, peelingi i wiele innych naturalnych produktów przygotujesz w domu. Efekt ich stosowania będzie zniewalający. Poczujesz się, jakbyś korzystała z ekskluzywnego SPA, a pieniądze, które wydałabyś na drogie zabiegi, będziesz mogła przeznaczyć na wymarzony relaks. W książce znajdziesz: 123 proste receptury na kosmetyki do pielęgnacji urody. Każdy przepis to kombinacja naturalnych, łatwo dostępnych składników. Wypróbowane zasady pielęgnacji dopasowane do rodzaju cery oraz pór roku. Kosmetyki sezonowe staną się twoim sposobem na życie zgodne z naturą. Praktyczne informacje, jak stworzyć własne, domowe SPA bez użycia specjalistycznych sprzętów. Katharina Bodenstein i Jutta Schneider to znane biolożki, które w książkach opisują własny sposób na życie zgodne z naturą. Przepisy z Kosmetyków naturalnych w moim ogrodzie przetestowały na sobie i stosują je w codziennym życiu. Zaletą książki są składniki kosmetyków, łatwo dostępne w Twoim otoczeniu. Zobacz, co możesz przygotować z pospolitej pokrzywy: Wzmacniający i odświeżający lotion do włosów Jasny, zielonkawy, przezroczysty sok z pokrzywy wzmacnia skórę głowy, ponieważ poprawia jej ukrwienie. Najlepszym sposobem jest regularne stosowanie tej kuracji tuż po umyciu włosów. Dzięki temu włosy będą wyglądały świeżo. Napar z pokrzywy do skóry i włosów 2 pełne garście pokrzywy 75 ml wody Pokrzywę zmiksować na gładką masę, oddzielić grube łodygi, rozcieńczyć sok (ok. 60 ml) taką samą ilością wody i delikatnie wmasować w skórę głowy. Pięknie błyszczące włosy Dzięki wmasowaniu odżywki w skórę głowy i w umyte włosy można nie tylko czuć ożywczą świeżość, ale i cieszyć się cudownym połyskiem włosów, które z łatwością się rozczesują. 5 łyżek stołowych suszonych lub 1 garść świeżych liści pokrzywy 1/4 litra wody 125 ml octu jabłkowego Liście zalać wrzącą wodą, zaparzać pod przykryciem 20 minut. Gotowy napar przelać przez sitko, oddzielając liście i wyciskając z nich sok. Do naparu z pokrzywy dodać ocet owocowy. Mieszaninę przelać do butelki z brązowego szkła, zamknąć i odstawić w chłodne miejsce, najlepiej do lodówki. Mikstura przechowywana w takich warunkach nadaje się do wielokrotnego stosowania przez około 2 tygodnie.
25% rabatu
18,66
24,90 zł
Dodaj
do koszyka
Olejki aromatyczne w domowej apteczce
Naturalne, czyste zapachy dla zdrowia i dobrego samopoczucia Olejki eteryczne wyrażają ducha rośliny w postaci jej charakterystycznego zapachu. Mogą nas orzeźwiać, jak cytrusy, upajać, jak wiele nut kwiatowych, albo łagodnie odprężać, jednak przede wszystkim korzystnie wpływają na naszą psychikę, a także pomagają uporać się z wieloma dolegliwościami fizycznymi. – ABC aromaterapii: co trzeba wiedzieć o olejkach eterycznych i ich działaniu, jakie są kryteria wyboru najlepszych olejków i sposoby ich zastosowań. – 22 najpopularniejsze olejki i ich działanie: opisy roślin, z których pozyskiwane są olejki, dobór odpowiednich olejków do indywidualnych potrzeb. – Jak używać olejków eterycznych: kominki aromaterapeutyczne, pielęgnacja skóry, kąpiele zapachowe, wykorzystanie spożywcze i inne zastosowania. – Jak wykorzystać siłę natury: zastosowanie olejków eterycznych w domu, w pracy i w podróży. Doświadczona farmaceutka Susanna Färber i pionier niemieckiej aromaterapii i medycyny naturalnej Axel Meyer.
32% rabatu
20,33
29,90 zł
Dodaj
do koszyka
Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata
11 lutego 2001 Monica Wright była świadkiem wypadku, gdy jej mąż, Matt Thom, został potrącony przez pociąg i uderzył w betonowy słup. Matt przeżył wypadek, ale był cały połamany i poobijany. Ledwo uszedł z życiem... 18 miesięcy później Monica i Matt reprezentowali Australię w mistrzostwach świata WFF Fitness 2002 w Niemczech w konkurencji par i wygrali! Byli jedyną parą małżeńską, która zdobyła tytuł mistrzów świata par fitness. Wspólny trening, wytrwałość i wzajemna miłość zmieniły ich ciała i ich życie oraz pozwolił Mattowi dojść do siebie po straszliwym wypadku. Teraz postanowili pomóc tym tysiącom ludzi – którzy chcą zmienić swoje ciało, a tym samym i swoje życie – bo sami są najlepszym dowodem na to, że ich system treningowy, odpowiednia motywacja oraz miłość drugiej osoby potrafią zdziałać cuda. Ta książka to Twój plan działania i jednocześnie motywacja do tego, by Twoje ciało znalazło się w jak najlepszej formie, bo to klucz do sukcesu, do zmiany Twego życia na lepsze.
27% rabatu
33,58
46,00 zł
Dodaj
do koszyka
Praktyczna kosmetologia krok po kroku Dłonie i paznokcie
Druga publikacja z serii Praktyczna kosmetologia krok po kroku tym razem przedstawiająca tematykę pielęgnacji dłoni i paznokci oraz technik ich zdobienia. Pierwsza część książki zawiera teoretyczne wprowadzenie do tematów związanych z budową, fizjologią i patofizjologią skóry oraz paznokci. W dalszej części opisane zostały procedury wymagane przez Państwową Inspekcję Sanitarną, co umożliwia samodzielne przygotowanie gabinetu kosmetycznego do świadczenia usług. Kolejne rozdziały prezentują techniki wykonania manicure, zabiegów pielęgnacyjnych, technik przedłużania i zdobienia paznokcia wraz z opisami działania określonych grup kosmetyków. Uwzględniono mechanizmy fizykochemiczne zachodzące między płytką paznokcia, a nakładanymi substancjami oraz rekcje chemiczne odpowiedzialne za polimeryzację i łączenie się kolejnych nakładanych warstw. Ponadto książka zapoznaje z teorią koloru. Zaprezentowano także akcesoria i narzędzia do zdobień paznokci oraz sposoby ich wykonania, które bogato zilustrowano fotografiami różnych przykładów stylizacji. Praktyczna kosmetologia krok po kroku. Dłonie i paznokcie jest pozycją skierowaną do kosmetologów i kosmetyczek oferujących usługi z zakresu pielęgnacji dłoni i paznokci oraz ich zdobienia. Jest również wiarygodnym źródłem wiedzy dla wszystkich studentów kierunków zawodowych i innych osób, które chcą zgłębić wiedzę w tym temacie.
12% rabatu
51,92
59,00 zł
Dodaj
do koszyka
Zespół fibromialgii
Pacjenci cierpiący na zespół napięciowo-bólowy mięśni, określany jako fibromialgia, potrzebują nieustannego wspomagania ruchowego, aby zapobiec ich sztywnieniu. Z tego też powodu, bazując na własnym doświadczeniu Autorka przygotowała zestaw ćwiczeń do wykonywania ich w domu w pozycji leżącej, siedzącej lub stojącej, także z użyciem drobnych przyrządów dostępnych do kupienia w sprzedaży rzemieślniczej.
15% rabatu
15,30
18,00 zł
Dodaj
do koszyka
Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce
Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by poznać nowych, ciekawych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Przeczytaj i dowiedz się, jak zyskać formę za pomocą na co dzień wykonywanych prostych czynności. Niech aktywność fizyczna stanie się twoim nawykiem i nierozerwalną częścią życia.
35% rabatu
19,44
29,90 zł
Dodaj
do koszyka
Nadwaga
Nadwaga
Wydawca: Literat
wysyłka: 48h
Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy
15% rabatu
3,32
3,90 zł
Dodaj
do koszyka
Stomatologia estetyczna Smile Design estetyka zintegrowana z funkcją
Stomatologia estetyczna jest dziedziną intensywnie rozwijającą się na całym świecie. Obecnie, niemal w każdym przypadku celem leczenia oprócz rekonstrukcji i przywrócenia prawidłowej funkcji jest także zachowanie lub poprawa estetyki uzębienia, w tym również estetyki uśmiechu. Autorzy książki Smile Design – estetyka zintegrowana z funkcją wprowadzają lekarzy praktyków w zagadnienie projektowania uśmiechu, a także poszerzają ich umiejętności w zakresie diagnostyki i technik chirurgii estetycznej. Omawiają poprzez prezentację poszczególnych przypadków kluczowe problemy projektowania uśmiechu oraz metody oceny, w tym wyczerpującą analizę estetyczną i fotografię kliniczną, zastosowanie testów architektury uśmiechu, techniki i narzędzia diagnostyczne. Przedstawione procedury obejmują postępowanie w przypadku nadmiaru lub niedoboru miejsca, stosowanie nakładek oraz wykorzystanie licówek ceramicznych. W publikacji położono szczególny nacisk na prawidłową ocenę pacjenta oraz precyzję doboru metod terapeutycznych. Ponadto podręcznik charakteryzują: przejrzystość oraz opisy rzeczywistych przypadków klinicznych; praktyczne podejście wizualne, typowe dla całej serii; opisy pozwalające czytelnikowi poszerzyć zakres wykorzystywanych procedur. Smile Design – estetyka zintegrowana z funkcją to kolejna pozycja nowej serii Stomatologia estetyczna, pod redakcja Briana J. Millara. Wszystkie książki z tej serii cechują się stylem pełnym pasji i wyjątkowo praktycznym ujęciem tematu. Każda została napisana przez grupę ekspertów pod opieką redakcyjną światowej klasy specjalistów.
8% rabatu
173,88
189,00 zł
Dodaj
do koszyka
Koki i warkocze. Fryzury dla dziewczynek...
Oryginalne warkocze, koki, zabawne końskie ogony. Książka proponuje 24 fryzury dla dziewczynek na przyjęcia urodzinowe, na wakacje, jak i na co dzień. Wszystkie pomysły znakomicie nadają się do upiększania główek czarnych, blond lub rudych. Krok po kroku pokazane jest tworzenie każdej fryzury. Można je stosować dla każdego rodzaju włosów. Wszystkie koleżanki będą ich zazdrościć!
15% rabatu
16,92
19,90 zł
Dodaj
do koszyka
Tajniki zachowania zdrowia
Chciałam Państwa zaprosić do lektury mojej książki, której treść jest efektem 30-letniej pasji związanej z poszukiwaniem powiązań i zależności między życiem a śmiercią, zdrowiem i chorobą. Chociaż nie jestem lekarzem, to swoje obserwacje i wnioski oparłam na badaniach naukowych i doświadczeniach wielu poważnych autorytetów w dziedzinie medycyny, biochemii i chemii. Z wykształcenia jestem technikiem elektroradiologiem, mam 50 lat, męża i troje wspaniałych dzieci. To przykre, co powiem, ale do napisania książki "Tajniki zachowania zdrowia. I Ty możesz wejść w ich posiadanie" zainspirowała mnie śmierć bliskich mi przyjaciół i znajomych (niektórzy bardzo młodzi), którym współczesna medycyna, niestety, nie zdołała pomóc. Nie sprostała wyzwaniu, jakim było chociażby zniszczenie raka i przedłużenie życia. W czym tkwił błąd? To, co powiem, może wydawać się zbyt odważne, ale przypuszczam, że gdyby najbliższe osoby moich przyjaciół w tamtym okresie posiadały wiedzę, do której ja się dokopałam, to ich członkowie rodzin, przynajmniej niektórzy z nich, żyliby do tej pory. Myślę, że ta książka spełni Państwa oczekiwania i dostarczy podstawowej wiedzy potrzebnej do zadbania o własne zdrowie, jak i swoich najbliższych, gdyż zawiera zaskakujące i bardzo przydatne informacje. Sugestie, które przekazałam na stronach tej pozycji, nie tylko mogą, ale gdy je Państwo zastosujecie, z pewnością pozwolą powoli odzyskać dobre samopoczucie i zdrowie. Ponieważ najwyższą wartością człowieka jest dar życia, myślę, że wszystko, co służy jego zachowaniu i poprawie, stanowi dobrą inwestycję. Życzę Państwu przyjemnej lektury Urszula Majalis
33% rabatu
24,12
36,00 zł
Dodaj
do koszyka
Szablony fryzjerskie Zeszyt ćwiczeń Część.2
Publikacja skierowana do uczniów i słuchaczy kształcących się w zawodach z branży fryzjerskiej. Szablony fryzjerskie. Część 2 to zbiór ćwiczeń poświęcony technikom fryzjerskim, w tym: diagnozie fryzjerskiej, pielęgnacji włosów i ich strzyżeniu, przekształcaniu struktury włosów, układaniu fryzur, przedłużaniu i zagęszczaniu, rozjaśnianiu i farbowaniu włosów. Dzięki szablonom fryzjerskim uczeń i słuchacz mogą sprawdzić swoje umiejętności, takie jak: dobór właściwych technik i sposobów wykonywania zabiegów fryzjerskich, sprzętu i akcesoriów czy proponowanie klientom odpowiedniego koloru podczas koloryzacji włosów. Dodatkowo autorki zamieściły tradycyjne rodzaje ćwiczeń, poświęcone sprawdzaniu wiedzy nabytej podczas zajęć szkolnych i kursów zawodowych. Przypomnienie tych informacji jest niezbędne przed przystąpieniem do wykonania usługi fryzjerskiej.
9% rabatu
31,67
34,80 zł
Dodaj
do koszyka
Footnotes
Footnotes
Wydawca: Ebury Press
wysyłka: 48h
Running is not just a sport. It reconnects us to our bodies and the places in which we live, breaking down our increasingly structured and demanding lives. It allows us to feel the world beneath our feet, lifts the spirit, allows our minds out to play and helps us to slip away from the demands of the modern world. When Vybarr Cregan-Reid set out to discover why running meant so much to so many, he began a journey which would take him out to tread London's cobbled streets, climbing to sites that have seen a millennium of hangings, and down the crumbling alleyways of Ruskin's Venice. Footnotes transports you to the cliff tops of Hardy's Dorset, the deserted shorelines of Seattle, the giant redwood forests of California, and to the world's most advanced running laboratories and research centres, using debates in literature, philosophy and biology to explore that simple human desire to run. Liberating and inspiring, this book reminds us why feeling the earth beneath our feet is a necessary and healing part of our lives.
24% rabatu
31,16
41,00 zł
Dodaj
do koszyka
Biegać każdy może Trenuj z mistrzem!
Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem. Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu. Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością. Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu. Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki Trenuj z mistrzem!
31% rabatu
27,53
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Szablony fryzjerskie. Zeszyt ćwiczeń do nauki zawodów technik usług fryzjerskich i fryzjer
Szkoły ponadgimnazjalne
Publikacja skierowana do uczniów i słuchaczy kształcących się w zawodach z branży fryzjerskiej. Szablony fryzjerskie. Część 1 to zbiór ćwiczeń podzielonych tematycznie na działy dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy fryzjera, podstawowych zasad rysunku we fryzjerstwie, wyposażenia salonu fryzjerskiego, aspektów biologiczno-chemicznych we fryzjerstwie, takich jak budowa i właściwości włosa czy skóry. Autorzy proponują przede wszystkim ćwiczenia poświęcone pracy na szablonach fryzjerskich. W publikacji znajdują się również tradycyjne rodzaje ćwiczeń, poświęcone sprawdzaniu wiedzy nabytej podczas zajęć szkolnych i kursów zawodowych. Przypomnienie tych informacji często jest niezbędne przed przystąpieniem do wykonania usługi fryzjerskiej.
9% rabatu
31,67
34,80 zł
Dodaj
do koszyka
Joga prawdziwa
Inspirujący poradnik oparty na ośmiu członach jogi zawartych w traktacie Jogasutry Jeśli dużo pracujesz, doświadcza cię choroba, masz problemy w związku, poświęcasz się rodzicielstwu, albo przeżywasz inne trudności – ta książka jest właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej proste i dostępne wskazówki, które nadadzą duchowego i świetlistego wymiaru twojemu codziennemu życiu. Joginka Lennie Lee za pomocą prostych technik, wewnętrznych pytań i inspirujących twierdzeń otwiera czytelnika na niezwykły kontakt z wewnętrznym wymiarem boskości. Pozwala odkryć skuteczne metody na pozytywne myślenie, radzenie sobie ze stresem, usprawnienie komunikacji oraz budowanie nowych, dobrych nawyków. Poprzez dopasowanie starożytnej wiedzy wydobytej z kart Jogasutry do obecnych standardów oferuje formułę nieskończonego szczęścia, które jest na wyciągnięcie ręki. Joga prawdziwa pokazuje niezwykłą ścieżkę, która nas prowadzi niczym kompas oraz jest wypełnieniem naszego wewnętrznego i zewnętrznego bytu. - Nischella Joy Devi, autorka bestsellerowych książek o jodze Ten piękny, mądry i niezwykle praktyczny poradnik o jodze jest przeznaczony do tego, żeby stać się klasyką. - Leza Lowitz, autorka bestsellerowych książek o jodze __ Jennie Lee - terapeutka, joginka, która swoją szeroką wiedzą na temat tej dziedziny dzieli się już od ponad siedemnastu lat. Dzięki technikom, które opisuje w książce pomogła rzeszom ludzi pokonać stany lękowe, depresje, żal, głębokie traumy, problemy ze skupianiem uwagi i kłopoty w związkach. Swoje działanie opiera na bazie Jogasutry. Pracuje dla Huffington Post, Mind Body Green, Yoga Therapy Today, Yoga Digest, Yogapedia, Gaia i wielu innych. Uwielbia wspinaczki i surfowanie. Mieszka z mężem i nastoletnim synem.
33% rabatu
24,72
36,90 zł
Dodaj
do koszyka
W służbie urody
Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna w dobie, kiedy uroda staje się obowiązkiem, jest czymś więcej niż tylko poprawianiem mankamentów. Doktor Elżbieta Radzikowska staje u boku swoich pacjentów, by podarować im nowe, lepsze życie. Nim jednak sięgnie po skalpel, musi dobrze zrozumieć, co jest nie tak z tym, które już mają. Każdy przypadek, z którym ma się zmierzyć na Sali operacyjnej, jest dla niej wyjątkowy. A jej książka jest jak dziedzina, w której się specjalizuje: to profesjonalny katalog medycznych procedur, przetłumaczony na język pacjenta. I wielki ładunek emocjonalny w historiach ludzi, dla których wizyta w jej gabinecie stała się życiowym przełomem. Elżbieta Radzikowska, doktor nauk medycznych, chirurg ogólny i chirurg plastyk, ordynator oddziału chirurgii plastycznej Centralnego Szpitala Klinicznego MSWiA.
34% rabatu
33,18
49,90 zł
Dodaj
do koszyka
Telomery i zdrowie
Chcesz świadomie dbać o zdrowie? Żyć dłużej? Starzeć się wolniej? Być zdrowym i sprawnym mimo upływu lat? Książka Telomery i zdrowie powie Ci, jak to zrobić. Dr E. Blacburn (noblistka) i E. Epel (profesor uniwersytecka) dokonały rewolucyjnych odkryć naukowych, które zmieniają sposób widzenia zdrowia i procesu starzenia się. Telomery chroniące nasz materiał genetyczny zużywają się z wiekiem, ale mogą też ulec odbudowie! Warto dowiedzieć się, co pomaga wydłużyć telomery, by dłużej żyć zdrowo i aktywnie. Dobry sen, odżywianie, aktywność fizyczna i niektóre substancje chemiczne mają pozytywny wpływ na telomery, zaś przewlekły stres, negatywne myśli, toksyczne związki, a nawet zła okolica zamieszkania mogą powodować ich skrócenie Telomery i zdrowie to pierwsza książka, która wyjaśnia, starzenie się organizmu na poziomie komórkowym oraz opisuje proste zmiany dzięki którym możemy zapewnić zdrowie naszym chromosomom, by żyć dłużej i lepiej. „Książka Telomery i zdrowie wyjaśnia działanie często niewidocznych sił, które wpływają na nasze życie. W ten sposób daje nam nowy poziom świadomości. Pomaga też podejmować lepsze decyzje, zarówno w skali jednostkowej, jak i społecznej. Dzięki niej możemy zapewnić sobie lepszy stan zdrowia i długowieczność. Krótko mówiąc, pozycja ta zmieni sposób, w jaki myślimy o starzeniu się i chorobach”. – David Kessler, lek. med., były komisarz Agencji Żywności i Leków, autor bestsellera „New York Timesa” The End of Overeating
34% rabatu
29,85
44,90 zł
Dodaj
do koszyka
Porady lek. rodzinnego. Zdrowy tryb życia Nr 105
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów.
15% rabatu
3,32
3,90 zł
Dodaj
do koszyka
Odżywianie według jogi
Odżywianie według jogi
Wydawca: Vivante
wysyłka: 24h
Twoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania! W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej wiedzy do wprowadzenia istotnych zmian w codziennej diecie wciąż sprawia trudności. Rozwiązaniem jest joga oferująca praktyki otwartego umysłu oraz medytacja pozwalająca docenić witalność i zdrowie. W tej książce znajdziesz proste ćwiczenia i porady, dzięki którym zmienisz obecne nawyki związane z dbaniem o siebie w zdrowsze i bardziej zrównoważone dla dobra ciała, umysłu i duszy. Są one kluczem do wewnętrznej metamorfozy, nowego podejścia do jedzenia i lepszego samopoczucia. Autorka dzieli się również inspirującymi opowieściami i lekcjami pomocnymi dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i żyć pełnią życia.
33% rabatu
24,72
36,90 zł
Dodaj
do koszyka
Liczba wyświetlanych pozycji:
1
2
3
4
5
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka