Dziś w ofercie 152 220 pozycji
Technologia Standardu
Czy możecie przestać się zmagać, walczyć i forsować energie? Czy możecie zaufać sobie tak bardzo, że zostawicie za sobą wszelkie wątpliwości? Czy możecie całkowicie zaufać, że wasze ciało wie jak o siebie zadbać? Czy możecie mieć do tego całkowite, a nie tylko częściowe zaufanie? Uwierzcie, że wasze ciało potrafi się odmłodzić i odnowić. To właśnie esencja Technologii Standardu. Biologia wie jak ma się zrównoważyć. W przeszłości nieraz wytykaliście ciału, że nie wie jak się uleczyć.Pokazywaliście mu na to dowody. A teraz ono niekoniecznie chce wrócić do równowagi, ponieważ wy, jego właściciele, udajecie się na zewnątrz po różne techniki, leki lub jakieś inne remedia. Z tego powodu jego własne, intuicyjne zdolności do leczenia i harmonizowania, przestały działać. W pewnym sensie wspierają i wzmacniają to, co twórca-wy pragnie stworzyć. Jednak kiedy ponownie zaczniecie bezgranicznie ufać sobie oraz zdolności ciała do odnowienia, wasz organizm reaktywuje swoją wewnętrzną wiedzę i mądrość. Energia pozwalająca ciału na regenerację zostanie ponownie rozbudzona. Technologia Standardu to sięgnięcie do istniejącego już w naszym wnętrzu energetycznego potencjału i użycie go do wprowadzenia równowagi. Nie chcemy tego nazywać uzdrawianiem. Nazwiemy to przywracaniem równowagi i odmładzaniem ciała, umysłu i ducha.
33% rabatu
39,53
59,00 zł
Dodaj
do koszyka
Czego mogłeś jeszcze nie wiedzieć o zakwaszeniu organizmu i skutecznym odchudzaniu?
Szanowny Czytelniku, wiesz już doskonale, że otyłość i zakwaszenie organizmu są źródłem kilkudziesięciu groźnych chorób (w tym wielu rodzajów nowotworów). Wiesz także, że Twoje zdrowie zależy od prawidłowego działania mechanizmów przemiany materii (metabolizmu). Powodów jego rozregulowania jest obecnie mnóstwo i wspólnie stanowią one MEGA-przyczynę. Na początku uwidacznia się to złym stanem skóry, paznokci, włosów, nadwagą i później otyłością, bólami głowy, stawów, syndromem stałego zmęczenia, rozdrażnieniem, brakiem koncentracji itd.   Janusz Dąbrowski, absolwent Politechniki Białostockiej, jest pasjonatem zajmującym się od wielu lat propagowaniem Programu Ochrony Zdrowia (POZ), którego filarami są m.in.: - uzupełnianie niedoborow pokarmowych poprzez stosowanie naturalnych suplementów diety - picie krystalicznie czystej, strukturyzowanej heksagonalnie wody - przeciwdziałanie przyczynom chorób poprzez zastosowanie najnowszych osiągnięć medycyny fizykalnej   Janusz Dąbrowski łączy obszerną wiedzą dotycznącą m.in.odżywiania zdrowotnych właściwości wody oraz magnetostymulacji z praktyką. Zajmuje się prowadzeniem szkoleń dotyczących suplementacji odżywiania, wpływu wody oraz pól magnetycznych na organizm. Obecne  propaguje opracowany przez lekarzy Kompleksowy Program Bezpiecznego Odkwaszania, Oczyszczania i Odchudzania Organizmu. Jest autorem 10 ksiażek (w planach kolejne) i ponad 200 artyułów zamieszczonych na różnych portalach.
5% rabatu
21,85
23,00 zł
Dodaj
do koszyka
Naturalne składniki suplementów diety
Znajdą tu obszerne informacje dotyczące wielu roślin leczniczych (w tym egzotycznych) oraz komponentów wchodzących w skład naturalnych suplementów diety: açai, acemannanu, aceroli, alg morskich, aloesu, błonnika, bzu czarnego, boczniaka, ostrygowatego, borówki czernicy, celadrinu, chitosanu, chondroityny, cytryńca chińskiego, czarnuszki egipskiej, chrząstki rekina, eleuterokoka kolczastego, fasoli goa, forskoliny, fukoidyny, garcinia cambogia, glukomannanu, glukozaminy, gotu kola, griffonia simplici-folia, guarany, gumy guar, hodii, inuliny, jeżówki cielistej, kolagenu, kolcorośla lekarskiego, koenzymu Q10, konjaku, ksylitolu, ksantanu, kwasów organicznych, kwasów tłuszczowych, laktobakterii, lecytyny, L-karnityny, miłorzębu japońskiego, MSM, muszli nowozelandzkich, noni, ogórecznika, papai, pau d’arco, piperiny, polikosanolu,  różeńca górskiego, soi, sumy, tauryny, yam, wiesiołka i żeń-szenia. Będą mogli poznać również  kryteria optymalnego doboru naturalnych suplementów diety. Książka zawiera leksykon podstawowych pojęć z zakresu suplementacji odżywiania.   Janusz Dąbrowski, absolwent Politechniki Białostockiej, jest pasjonatem zajmującym się od wielu lat propagowaniem Programu Ochrony Zdrowia (POZ), którego filarami są m.in.: - uzupełnianie niedoborow pokarmowych poprzez stosowanie naturalnych suplementów diety - picie krystalicznie czystej, strukturyzowanej heksagonalnie wody - przeciwdziałanie przyczynom chorób poprzez zastosowanie najnowszych osiągnięć medycyny fizykalnej   Janusz Dąbrowski łączy obszerną wiedzą dotycznącą m.in.odżywiania zdrowotnych właściwości wody oraz magnetostymulacji z praktyką. Zajmuje się prowadzeniem szkoleń dotyczących suplementacji odżywiania, wpływu wody oraz pól magnetycznych na organizm. Obecne  propaguje opracowany przez lekarzy Kompleksowy Program Bezpiecznego Odkwaszania, Oczyszczania i Odchudzania Organizmu. Jest autorem 10 ksiażek (w planach kolejne) i ponad 200 artyułów zamieszczonych na różnych portalach.
5% rabatu
35,15
37,00 zł
Dodaj
do koszyka
Witaminy i minerały
Naturalne witaminy i minerały są niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu. Stosujemy je stale lub od czasu do czasu, jednak nie wszyscy znamy ich działanie. W książce zostały przedstawione obszerne informacje dotyczące: witaminy A, witamin z grupy B (tiaminy, ryboflawiny, niacyny, pantenolu, pirydoksyny, biotyny, kwasu foliowego, PABA, choliny, inozytolu), witamin: C, D, E, F, K, a także składników mineralnych: boru, chloru, chromu, cynku, fosforu, germanu, jodu, kobaltu, krzemu, magnezu, manganu, molibdenu, miedzi, potasu, selenu, siarki, sodu, wapnia, żelaza. Autor wyjaśnia również znaczenie pierwiastka życia – tlenu – szczególnie w profilaktyce antynowotworowej.   Janusz Dąbrowski, absolwent Politechniki Białostockiej, jest pasjonatem zajmującym się od wielu lat propagowaniem Programu Ochrony Zdrowia (POZ), którego filarami są m.in.: - uzupełnianie niedoborow pokarmowych poprzez stosowanie naturalnych suplementów diety - picie krystalicznie czystej, strukturyzowanej heksagonalnie wody - przeciwdziałanie przyczynom chorób poprzez zastosowanie najnowszych osiągnięć medycyny fizykalnej   Janusz Dąbrowski łączy obszerną wiedzą dotycznącą m.in.odżywiania zdrowotnych właściwości wody oraz magnetostymulacji z praktyką. Zajmuje się prowadzeniem szkoleń dotyczących suplementacji odżywiania, wpływu wody oraz pól magnetycznych na organizm. Obecne  propaguje opracowany przez lekarzy Kompleksowy Program Bezpiecznego Odkwaszania, Oczyszczania i Odchudzania Organizmu. Jest autorem 10 ksiażek (w planach kolejne) i ponad 200 artyułów zamieszczonych na różnych portalach.    
5% rabatu
25,65
27,00 zł
Dodaj
do koszyka
Czy można uchronić się przed chorobą nowotworową?
Czy można uchronić się przed chorobą nowotworową? Jak to zrobić skutecznie i bezpiecznie.    Janusz Dąbrowski, absolwent Politechniki Białostockiej, jest pasjonatem zajmującym się od wielu lat propagowaniem Programu Ochrony Zdrowia (POZ), którego filarami są m.in.: - uzupełnianie niedoborow pokarmowych poprzez stosowanie naturalnych suplementów diety - picie krystalicznie czystej, strukturyzowanej heksagonalnie wody - przeciwdziałanie przyczynom chorób poprzez zastosowanie najnowszych osiągnięć medycyny fizykalnej   Janusz Dąbrowski łączy obszerną wiedzą dotycznącą m.in.odżywiania zdrowotnych właściwości wody oraz magnetostymulacji z praktyką. Zajmuje się prowadzeniem szkoleń dotyczących suplementacji odżywiania, wpływu wody oraz pól magnetycznych na organizm. Obecne  propaguje opracowany przez lekarzy Kompleksowy Program Bezpiecznego Odkwaszania, Oczyszczania i Odchudzania Organizmu. Jest autorem 10 ksiażek (w planach kolejne) i ponad 200 artyułów zamieszczonych na różnych portalach.
5% rabatu
44,65
47,00 zł
Dodaj
do koszyka
Joga na co dzień
Joga na co dzień
Autor: Reignier Jude
Wydawca: Helion
wysyłka: 48h
Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających: Krótkie treningi dodające energii Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ciszy. Książka ta powstała z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie są w stanie w swym napiętym grafiku wygospodarować półtorej godziny dziennie. Doświadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeń, które napełnią Twoje ciało sporą dawką energii i dadzą pozytywnego kopa Twojemu duchowi. Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopięciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesięciominutowych treningów. I. Dłuższe ćwiczenia stymulują oraz masują całe Twoje ciało i organy wewnętrzne, a jednocześnie rozciągają, wzmacniają i stabilizują mięśnie oraz więzadła — doskonale odprężają ciało po długim, męczącym dniu. II. Krótkie treningi, w zależności od wybranego zestawu ćwiczeń, pomogą Ci rozluźnić się lub też nabrać energii — co szczególnie przydaje się o poranku. Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Tai chi na co dzień, Masaż na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia. Pies, bocian, ryba i kobra — mała menażeria Twojej podręcznej jogi Jude Reignier jest doświadczoną trenerką jogi. Mieszka i pracuje w Notting Hill w Londynie. Szkoliła się w Shivananda Yoga Centre w Catskills w Nowym Jorku i otrzymała dyplom z wyróżnieniem. W ciągu ostatnich dziesięciu lat wykształciła własny styl, opierając się na wiedzy, którą zdobyła w pracy z indywidualnymi osobami, a także zróżnicowanymi grupami, między innymi dziećmi oraz osobami o specjalnych potrzebach. Jude jest mężatką i ma dwoje dzieci.
25% rabatu
18,66
24,90 zł
Dodaj
do koszyka
Pilates na co dzień
Pilates na co dzień
Autor: Mina Stephens
Wydawca: Helion
wysyłka: 48h
Na zdrowie! SPA ciała i ducha Małe treningi relaksujące i rozluźniające Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz szybko kształtować swoje ciało. Żeby zacząć, potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń i wystarczającej ilości miejsca, by położyć się i rozciągnąć. Pilates to bezpieczna i efektywna forma ćwiczeń, stworzona na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa — w oparciu o techniki zaczerpnięte ze świata Wschodu i Zachodu. Regularne powtarzanie ćwiczeń pomoże Ci poprawić postawę i siłę mięśni tułowia, polepszyć oddychanie i krążenie, elastyczność i koordynację ruchową. Poszczególne sekwencje zostały stworzone tak, abyś mógł dostosować program fitness do swojego napiętego harmonogramu dnia. Proponujemy Ci jeden czterdziestopięciominutowy, jeden dwudziestominutowy oraz dwa dziesięciominutowe treningi. I. Dłuższe ćwiczenia pozwolą Ci rozwinąć wytrzymałość i świadomość własnego ciała. Dzięki nim uruchomisz i rozciągniesz wszystkie swoje mięśnie. II. Krótszy trening pomoże Ci poczuć się pobudzonym i zrelaksowanym. Najbardziej uproszczone sesje usuną napięcie z barków, szyi i dolnej części kręgosłupa oraz wzmocnią i rozciągną mięśnie w tych obszarach. Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Tai chi na co dzień, Masaż na co dzień, Joga na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia. Zostań gibkim supermanem pilatesu Mina Stephens ma ponad dwadzieścia lat doświadczenia w technice pilates. Gdy pracowała jako zawodowa tancerka w Nowym Jorku, trenowała ze sławnymi mistrzami pilatesu, Romaną Kryzanowską i Seanem P. Gallagherem. Rozwój kariery zawiódł ją do Paryża, a w końcu Mina osiadła w Londynie. Otrzymała dyplom w dziedzinie pilates z rąk Dominique Jansen w Pilates off the Square, studio mającym akredytację The Pilates Foundation.
25% rabatu
18,66
24,90 zł
Dodaj
do koszyka
Tai Chi na co dzień
Tai Chi na co dzień
Autor: Robert Parry
Wydawca: Helion
wysyłka: 48h
Budzenie uśpionej energii Codzienne relaksujące treningi Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie Sesje pobudzające ciało i kojące ducha Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha — i to bez względu na wiek. To nie tylko energetyzujące ćwiczenia, ale również sztuka walki — w dodatku całkiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawią Twoje samopoczucie i pomogą uporać się ze stresem związanym ze współczesnym stylem życia. Naucz się uwalniać niezmierzone pokłady uśpionej w Tobie energii. Dowiedz się, jak zachować dobre zdrowie i samopoczucie, zrelaksować się, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki działania czasu. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogi sprzęt czy specjalne stroje — wszystko, czego Ci trzeba, to Ty i ta mała książeczka. Przejrzyste ilustracje oraz zwięzłe wskazówki pozwolą Ci szybko opanować tajniki tej niezwykłej formy aktywności fizycznej i włączyć je na stałe do Twojego dziennego grafiku. Na początku przyswoisz sobie podstawowe ruchy, a następnie, kiedy już się z nimi zapoznasz, dowiesz się, jak poskładać je w spójną całość — w ten sposób stworzysz przepiękną, płynną sekwencję, tak charakterystyczną dla tai chi. Każdej postawie towarzyszy szczegółowy diagram, przedstawiający ruchy stóp. Wzorując się na nim, można ustalić wymaganą pozycję, orientację oraz rozłożenie ciężaru ciała. Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Joga na co dzień, Masaż na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia. Siła i spokój w Twoim ciele Robert Parry to specjalista w dziedzinie medycyny orientalnej, szczególnie zainteresowany tradycyjnymi teoriami dotyczącymi zdrowia i sprawności fizycznej, takimi jak tai chi, joga czy qigong. Jest aktywnie zaangażowany w studiowanie kwestii związanych ze zdrowotnymi i relaksacyjnymi aspektami powyższych teorii już od ponad dwudziestu lat — a ponadto wydaje własne publikacje na ten temat. Poprzednie jego książki to Tai Chi for Health, Tai chi: Krok po kroku oraz Teach.
25% rabatu
18,66
24,90 zł
Dodaj
do koszyka
Nowoczesny Budda
Nowoczesny Budda
Wydawca: Kos
wysyłka: 24h
Przebudź się i połącz swą indywidualność z charakterem olimpijczyków, kreatywnością legendarnych twórców, wiedzą osiągania sukcesu najbogatszych oraz bezwarunkowym szczęściem mistrzów duchowych. Kiedyś niewyobrażalne było latanie, a wznieśliśmy się w powietrze. W przyszłości nirwana i przebudzenie staną się powszechne. Stań się nowoczesnym Buddą Pierwszy raz w historii ludzkości mamy możliwość czerpać wiedzę od najwybitniejszych postaci tego świata. Synergia nauk duchowych, sportu, biznesu, sztuki i nauki mają moc, by niewyobrażalnie zmienić życie. Aby to osiągnąć, musisz zrozumie, że wszystko ma początek w umyśle. Zadając właściwe pytania i wytrwale poszukując odpowiedzi, dasz sobie szansę, by zmienić się na zawsze. Jesteś gotów, aby złożyć przysięgę osobistej doskonałości? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie.
33% rabatu
40,13
59,90 zł
Dodaj
do koszyka
Anatomia hatha jogi w.2018
Anatomia hatha jogi w.2018
Wydawca: a-ajurweda.pl
wysyłka: po 01.06.2018
Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów. David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hathajogi. Rezultatem tego oczywistego dzieła miłości jest książka, która przedstawia hathajogę za pomocą naukowego języka, jednocześnie honorując jej tradycje.(…) Pożyteczna zarówno jako podręcznik jak i jako publikacja Anatomia Hatha Jogi jest książką, którą wszyscy poważni nauczyciele i praktykujący zechcą mieć na swojej półce. Będzie również użyteczna dla sympatyzujących z jogą lekarzy – a jest nas coraz więcej – jak też dla fizykoterapeutów i innych specjalistów.
30% rabatu
97,30
139,00 zł
Dodaj
do koszyka
Sidła z Dalekiego Wschodu
Któż dziś nie słyszał o ćwiczeniach jogi, o jej pozytywnym wpływie na zdrowie fizyczne i duchowe człowieka. Wiele Domów Kultury i innych ośrodków reklamuje się, że prowadzi zajęcia z jogi. Obok tego typu ćwiczeń, bardzo rozpowszechniony jest wegetarianizm i weganizm, jako zdrowy sposób odżywiania, promowana też jest wiara w reinkarnację. Powszechne staje się powiedzenie: "Jestem tym, co jem", albo inne, równie powszechne: "Dobro zawsze powraca". Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że wszystko to, co zostało wyżej wymienione, zostało do nas importowane z Dalekiego Wschodu. Dodać należy, że import ten został "odgórnie" narzucony, a nie - jak niektórzy sądzą - zrodził się w naszym społeczeństwie niejako "oddolnie". ze wstępu s. Michaela Pawlik OP
15% rabatu
16,92
19,90 zł
Dodaj
do koszyka
Zdrowa dieta po poście leczniczym
Jak smacznie i wartościowo odżywiać się po leczniczym poście? Jak zachować zdrowie, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie? W książce znajdziemy wskazówki dotyczące aktywnego stylu życia i nowego startu po tygodniu postu. Dodatkowo zamieszczone zostały optymalne i sprawdzone przez lata propozycje posiłków po zakończeniu postu. Są też instrukcje wychodzenia z postu krok po kroku przez pierwsze dni, szczegółowy plan menu na pierwsze 6 dni po zakończeniu postu i wskazówki odnośnie do zastosowania innych dobroczynnych zabiegów oraz ponad 100 przepisów na smakowite dania na śniadanie, obiad i kolację. Odbiorcy - osoby, które dzięki świadomemu odżywianiu chcą utrwalić efekty postnej kuracji - wszyscy, którzy chcą poprawić jakość odżywiania poprzez wprowadzanie zdrowych produktów, bogatych w mikroelementy Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę - zawiera wszelkie informacje potrzebne, by doprowadzić do harmonijnego procesu przemiany materii - opisano w niej jak: odzyskać właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego i zdrową florę jelitową, mieć więcej energii i sił witalnych, poprawić wyniki morfologii, doprowadzić do zrównoważonej gospodarki zasadowo-kwasowej, odmłodzić się, uzyskać i utrzymać zgrabną sylwetkę oraz prezentować się promiennie i świeżo
33% rabatu
22,11
33,00 zł
Dodaj
do koszyka
Mudry sposób na zdrowie, energię i równowagę
Poznaj starożytną mądrość Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry? Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na: wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości, zwiększenie radości i swobody, uwolnienie od stresu, osiągnięcie wewnętrznego spokoju, podniesienie poziomu kreatywności, koncentracji i jasności umysłu, poprawę ogólnego stanu zdrowia i wyzwolenie od dolegliwości takich jak artretyzm, katar sienny, bezsenność czy bóle menstruacyjne, zwiększenie witalności i energii. Starożytna moc w Twoich dłoniach!
33% rabatu
33,43
49,90 zł
Dodaj
do koszyka
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Odważona. Dziewczyna minus 70 kg powraca! Zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów. Nie był to jednak koniec walki o siebie i nowe, lepsze życie. Dziś Danuta Awolusi szuka odpowiedzi na trudne pytania: Skąd się bierze nienawiść do ciała? Jaką władzę ma nad nami jedzenie? Jak zaakceptować siebie? Czy można polubić aktywność fizyczną? Gdzie znaleźć pomoc, kiedy odchudzanie nie wychodzi? Rozmowy z gośćmi – psychologiem, modelkami Plus Size, czytelniczkami – składają się na prawdziwą i złożoną opowieść o tym, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Danuta Awolusi dzieli się również sprawdzonymi przepisami, które są dowodem na to, że zdrowe jedzenie to jeden z przyjemniejszych sposobów utrwalania wielkich zmian.
34% rabatu
26,33
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Projekt młodość
Projekt młodość
Wydawca: Muza
wysyłka: 48h
Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający energię, poprawiający nastrój i inspirujący do zmiany stylu życia, a także działania upiększająco-relaksujące, takie jak: naturalne maseczki, zioła, olejki eteryczne i kąpiele.
35% rabatu
22,80
34,90 zł
Dodaj
do koszyka
Trzy miesiące do bikini
Kolejna część kultowego magbooka Top Treningi. W tym wydaniu 28 supertreningów: wyszczuplający, modelujący, poprawiający kondycję. 50 przepisów z których z łatwością skomponować można dietę 1800 kcal. Nawet – 10 kg bez głodzenia się i morderczego wysiłku!
25% rabatu
18,73
24,99 zł
Dodaj
do koszyka
Japoński przepis na stuletnie życie. Co jedzą...
W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie! Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: „Na naukę nigdy nie jest za późno”. Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą? Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.
32% rabatu
23,79
34,99 zł
Dodaj
do koszyka
Medytacja - psychologia jogi w praktyce
Swami Ajaya wprowadza czytelnika w świat medytacji. Robi to w sposób konkretny i racjonalny, dzieląc się własnym, bogatym doświadczeniem. Pokazuje, że medytacja jest ważną i niezwykle pomocną techniką, pozwalającą znaleźć wewnętrzny spokój we współczesnym otoczeniu pełnym napięć i pośpiechu. Z książki Medytacja – psychologia jogi w praktyce dowiesz się: – w jaki sposób dzięki praktyce jogi możesz rozwinąć swoją samoświadomość, – czym jest medytacja i jak dokładnie wygląda, – jak praktykować medytację, – jaki jest psychologiczny wpływ mantr na naszą świadomość, – jakie zmiany zachodzą w ludzkiej świadomości podczas praktykowania jogi.
34% rabatu
19,72
29,90 zł
Dodaj
do koszyka
Sprawny senior
Proces starzenia się to nie tylko szereg zmian fizjologicznych polegających na „zużywaniu” się organizmu, lecz także czas, w którym pojawia się coraz więcej schorzeń dotyczących zarówno sfery fizycznej, jak i psychicznej. Pomoc w utrzymaniu przez seniora jak najlepszej kondycji jest podstawowym zadaniem każdego specjalisty pracującego z osobami starszymi. Ważne jest również, aby sami zainteresowani aktywnie uczestniczyli we własnym procesie leczenia i współdecydowali o wyborze rozwiązań terapeutycznych oraz kontynuowali we własnym zakresie zalecane techniki czy metody terapeutyczne. Poradnik stwarza taką możliwość. Autorki w jasny i przystępny sposób zapoznają czytelnika z problematyką procesu starzenia się oraz omawiają najczęstsze neurologiczne, kardiologiczne i urologiczne schorzenia wieku starszego, ze szczególnym uwzględnieniem ich wpływu na sprawność fizyczną i poznawczą. Wyjaśniają, jak sprawność funkcjonalna przekłada się na samodzielne radzenie sobie z zadaniami życia codziennego. Zasadniczą część publikacji stanowią rozdziały zawierające praktyczne porady i wskazówki wspomagające sprawność ruchową i umysłową. Znajdujące się w książce zdjęcia ilustrują ćwiczenia, które można wykonywać przy okazji podstawowych codziennych czynności. Czytelnik znajdzie również informacje dotyczące modyfikacji najbliższego otoczenia, które mogą wpłynąć na lepsze funkcjonowanie ruchowe i poznawcze seniorów. Książka będzie doskonałą pomocą dla osób zawodowo zajmujących się usprawnianiem seniorów. Warto, żeby sięgnęli po nią także przyszli fizjoterapeuci i terapeuci zajęciowi. Powinna również zainteresować samych seniorów i pomóc im w zachowaniu psychofizycznej sprawności.
12% rabatu
43,12
49,00 zł
Dodaj
do koszyka
Dodatkowe lata. Łatwe ćwiczenia na pełną...
Czy życzenia „Sto lat” nie są zarazem przekleństwem? Wraz z postępami medycznymi długość naszego życia nieustannie się zwiększa. Dlaczego zatem wiele osób w zaawansowanym wieku nie potrafi się cieszyć dodatkowym czasem, jaki otrzymały? Powodem są dolegliwości nierozerwalnie łączone z jesienią życia. Jak przekonuje ta książka, każdy z nas może ich uniknąć! Stawy nie muszą skrzypieć ani strzykać! Autorzy przetestowali prezentowane przez siebie porady na własnej skórze. Dzięki nim poznasz proste ćwiczenia do codziennego wykonywania. Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży. Będziesz wykonywać energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem „Stretchingu totalnego” oraz pracować z powięziami. Przeprowadzisz medytację nerwu błędnego oraz doznasz głębokiego, regenerującego relaksu poprzez medytację. Podaruj sobie dodatkowe lata życia w pełni zdrowia!
33% rabatu
26,33
39,30 zł
Dodaj
do koszyka
Liczba wyświetlanych pozycji:
1
2
3
4
5
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka