Ajurweda. Kompleksowy system dla twojego zdrowia

Hinduska ajurweda łączy w sobie filozofię życia z medycyną i jest jednym z najstarszych na świecie, a może najstarszym, systemem med ycznym. Ajurweda traktuje człowieka jako jedność ciała, umysłu i ducha, uważa go za element kosmosu. Stąd wywodzi się koncepcja trze ch energii życiowych zwanych doshami, czyli vata, pitta oraz kapha. Ich oddziaływanie określa typ każdego człowieka i wiele mówi o j ego stanie fizycznym, umysłowym i duchowym. Czytając tę książkę, dowiesz się, jakim jesteś typem konstytucyjnym oraz jak możesz – dz ięki właściwemu odżywianiu, masażom, ćwiczeniom jogi oraz prawidłowemu oddychaniu – poprawić samopoczucie oraz powrócić do stanu wew nętrznej oraz zewnętrznej harmonii.