Okładka książki Hello sleep

Hello sleep

Autor: Wu Jade dr
Wydawca: Filia
wysyłka: 24h
ISBN: 978-83-8280-882-7
EAN: 9788382808827
oprawa: miękka
podtytuł: Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
format: 205x135mm
język: polski
liczba stron: 464
rok wydania: 2023
(0) Sprawdź recenzje
45% rabatu
29,10 zł
Cena detaliczna: 
52,90 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 10,58

Opis produktu

PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM

Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.

Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:

Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?

Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?

Czy mogę uciąć sobie drzemkę?

Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?

Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?

Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj