Okładka książki Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Wydawca: Edgard
wysyłka: 48h
ISBN: 9788362482375
EAN: 9788362482375
oprawa: Miękka ze skrzydełkami
podtytuł: czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce
format: 15.0x21.0cm
język: polski
Seria: SAMO SEDNO
liczba stron: 184
rok wydania: 2011
(0) Sprawdź recenzje
41% rabatu
23,67 zł
Cena detaliczna: 
39,90 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,59

Opis produktu

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘKczyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyceTerapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie- daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie- pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samoocenąPrzekonaj się, jak zmieniając sposób myślenia, sam odmienisz swoje życie!
x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj