Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak...
Autor:
Mike Clayton
Wydawca:
Edgard
wysyłka: niedostępny
ISBN:
9788377880982
EAN:
9788377880982
oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
podtytuł:
czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
format:
14.5x21.0cm
język:
polski
Seria:
SAMO SEDNO
liczba stron:
207
rok wydania:
2021
(0) Sprawdź recenzje
41% rabatu
21,83 zł
Cena detaliczna:
36,90 zł
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,75 zł
Opis produktu
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik. Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli - nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat! Dzięki tej książce: poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu; nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami; zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym; dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem.
x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|