Okładka książki Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z 'muszę' i 'powinienem'

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Wydawca: Feeria
wysyłka: 24h
ISBN: 978-83-67931-95-3
EAN: 9788367931953
oprawa: Miękka
format: 205x145x15mm
język: polski
liczba stron: 232
rok wydania: 2024
(0) Sprawdź recenzje
42% rabatu
29,07 zł
Cena detaliczna: 
49,90 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,44

Opis produktu

Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi. 
 
Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:
  • odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,
  • uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,
  • pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,
  • uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,
  • dać sobie prawo do odpoczynku,
  • uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,
  • dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.
 
Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy.
 
x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj