Dieta w insulinooporności
Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności. Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.
36% rabatu
25,50
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Zamień chemię na jedzenie
Zamień chemię na jedzenie
Autor: Bator Julita
Wydawca: Znak
wysyłka: 24h
Zamień chemię na jedzenie – Julita Bator "Zamień chemię na jedzenie" to książka o tym, jak uniknąć dodatków chemicznych w jedzeniu i zadbać o swoje zdrowie w naturalny sposób.  Julita Bator Zdecydowała się jeść bez chemii, gdy u jej dzieci stwierdzono ostrą alergię na chemiczne polepszacze smaku. Jej celem jest spożywanie jedzenia bez chemii i jednoczesne nienadwyrężenie domowego budżetu. Jedz bez chemii Chemiczne dodatki są w wielu produktach spożywczych. Sami nie wiemy, ile ich zjadamy każdego dnia. Ich negatywny wlew na zdrowie jest ogromny – powodują złe samopoczucie, alergie, problemy z układem trawiennym… Ponieważ szkodliwe związki mogą przenikać do jedzenia z użytkowanych przez nas naczyń, Julita Bator daje wskazówki jakich sprzętów używać i jak unikać chemii w żywności. Przepisy i porady W książce „Zamień chemię na jedzenie” znajdziemy ponad 80 przepisów na potrawy smakujące tak, jak kiedyś. Julita Bator postanowiła przywrócić blask tradycyjnej polskiej kuchni, przygotowując dania z naturalnych składników. Daje rady jak gotować, by zachowac smak i wartości odżywcze potraw. Fragment książki Pieniądze zaoszczędzone na lekarstwach, które od ponad czterech lat kupuję sporadycznie, z czystym sumieniem i wręcz przyjemnością przeznaczam na zdrową żywność, np. na syrop z agawy zamiast cukru. Ktoś kiedyś powiedział, że czego się nie wyda na jedzenie, to się zostawi w aptece. Podpisuje się pod tym stwierdzeniem wraz ze swoją rodziną i gronem znajomych.
28% rabatu
23,69
32,90 zł
Dodaj
do koszyka
Hashtag
Hashtag
Wydawca: Czwarta Strona
wysyłka: 24h
Jedna przesyłka zmieniła jej życie   „Twoja paczka już na ciebie czeka!” – brzmiała wiadomość, która wydawała się zwykłą pomyłką. Tesa nie spodziewała się żadnej przesyłki, niczego nie zamawiała w sieci – a nawet gdyby to zrobiła, z pewnością nie wybrałaby dostawy do paczkomatu. Jeśli nie musiała, nie wychodziła z domu.   Postanowiła jednak sprawdzić tajemniczą przesyłkę – i okazało się to największym błędem, jaki kiedykolwiek popełniła. Wpadła bowiem w spiralę zdarzeń, która miała zupełnie odmienić jej życie…   Gdy Tesa na nowo odkrywa swoją przeszłość, przez media społecznościowe przetacza się nowy trend. Kolejni internauci zamieszczają wpisy z hashtagiem #apsyda. I nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że osoby te od lat uznawane były za zaginione…
37% rabatu
25,10
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Surowe zdrowie
Książka ta jest oparta o nasze własne doświadczenia, które poznaliśmy z ponad 500 książek, tysięcy godzin zainwestowanych w wykłady, audiobooki, filmy dokumentalne i naukowe.  Jest to elementarz zdrowia. Nie obejmuje on opisu poszczególnych chorób w ujęciu akademickim, gdyż nasze ciało odpowiednio odżywione, oczyszczone i wzmocnione uleczy się samo, więc nazywanie chorób jest zbędne. Zastosowanie poniżej zawartych porad jest tylko sugestią co można zrobić, natomiast najważniejsze jest to, żebyś przestał robić to co powoduje te objawy i to jak najszybciej. ODZYSKAJ MOC SAMOUZDRAWIANIA, ULECZ SIĘ SAM I ROZPOCZNIJ DROGĘ DO DŁUGOWIECZNOŚCI  Niestety jak większość nieświadomych ludzi, poprzez tradycyjny styl życia zaczęliśmy się wpędzać w coraz to gorsze choroby. Otyłość to był tylko objaw zewnętrzny bardzo kiepskiego stanu zdrowia. Patrząc na nasze zdjęcia z tamtych lat przypominamy sobie jak to było, gdzie cholerna nadwaga w połączeniu z ciągłymi stanami zapalnymi gardła, skóry, stawów czy mięśni, aż do powstawania zmian nowotworowych spędzały nam sen z powiek. Nigdy w zasadzie nie zdradziliśmy się z tym przed naszymi najbliższymi, ale Agnieszka - powiększający się guz na prawej piersi, jak również torbiel na jajniku. Mariusz bóle jądra. Zaczęły się badania i oczekiwania na wyniki. Dzień za dniem i coraz bardziej zdawaliśmy sobie sprawę, że nie jest dobrze.  Już z perspektywy czasu wiemy, że te niedomagania były wyrazem tego co robiliśmy dla swego ciała, a jednocześnie sygnałem ostrzegawczym do zmiany sposobu życia. Prowadziliśmy wtedy duża firmę budowlaną w Londynie, a stres z tym związany powoli nas wykańczał. Mariusz dodatkowo zajadając smutki i topiąc je w alkoholu obciążał swoje ciało w niemiłosierny sposób. Badanie USG wykazało zmiany w jądrze, natomiast lekarz, który robił badanie zaproponował powtórzenie go za 3 miesiące. Udaliśmy się wówczas na badanie biorezonansem, które ku naszemu przerażeniu potwierdziło zmiany nowotworowe! 
57,00
Dodaj
do koszyka
Rozciąganie odprężone
Rozciąganie odprężone
Wydawca: Aha
wysyłka: 24h
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.
36% rabatu
19,11
29,90 zł
Dodaj
do koszyka
A ja żem jej powiedziała...
A ja żem jej powiedziała... – ta książka to petarda Wydawało się, że nic już nas nie zaskoczy w internecie. I wtedy pojawiła się ona. Śmieszna gęba, która mówi mądrze o życiu. Prosto, zwięźle, szczerze i bez owijania w bawełnę. Ze zrozumieniem, bez pouczania. Mówi o show-biznesie, celebrytach, współczesnych snobizmach, fobiach i modach. Tylko kilka zdań, a jest w tym ciepło, doświadczenie i życiowa mądrość. „A ja żem jej powiedziała, Kaśka, szczęścia nie poudajesz” – mówi Nosowska. Nagle cała Polska zaczyna czekać na kolejny odcinek. Zadałam sobie pytanie, co w tym zajęciu sprawia mi autentyczną przyjemność, na którym etapie działalności jestem najbardziej sobą, w sobie, czuję się bezpiecznie, a w okolicy serca wzrasta temperatura. Najszczersza z najszczerszych odpowiedzi brzmi - pisanie. Ten samotny moment, kiedy z chmary słów wyłapuję te, które najlepiej opowiedzą emocje. Jest to proces żmudny, momentami skrajnie wyczerpujący. Nie mam łatwości, którą legitymują się prawdziwi mistrzowie żonglerki słowem. Ja wysiaduję. Do odleżyn. I zaczęła pisać. O druzgocącym wpływie portali społecznościowych na nasze życie, o dylematach partnerstwa, problemach w okiełznaniu nastolatków, o miłości do jedzenia i terrorze rynku reklamowego. O tym jak kochać i nie kochać. O tym, że czarny nie wyszczupla, a seks tantryczny nie polega tylko na faszerowaniu, faszerowaniu, faszerowaniu. Nosowska jest szczerą, dojrzałą i oryginalną obserwatorką rzeczywistości. Mimo sławy i spektakularnej kariery pozostała skromna. I ma to, czego brakuje teraz wszystkim – dystans do samej siebie. Ani przez chwilę nikogo nie udaje. Z perspektywy dojrzałej kobiety mówi o konsekwencjach tłumienia swojego głosu wewnętrznego, konieczności polerowania intuicji złotą łyżeczką i potyczkach z wewnętrznym krytykiem, zwanym przez nią „puczystą”. „Od jakiegoś czasu nie wstydzę się tego kim jestem. Znam swoje możliwości. Są zbyt ograniczone by zawojować świat, ale wystarczające, by być wdzięczną, lubić życie i oddychać swobodnie.” Nieoczywiste, głębokie, błyskotliwe, świetnie napisane i bawiące do łez. Ta książka zabije cię miłością.
35% rabatu
25,94
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Rozszyfruj swoją krew wersja PRO
Książka “Rozszyfruj swoją krew” to jedyna taka pozycja na rynku polskim, a może nawet europejskim. Prostym językiem o badaniach krwi. Teoria połączona z praktyką. Nauka na konkretnych przykładach badań pacjentów. Praktyczne i sprawdzone porady, co zrobić, żeby poprawić wyniki. Przykładowe diety, wskazówki, co warto dobadać? Podpowiedzi do jakiego specjalisty udać się, kiedy wyniki tego wymagają i wiele innych!   Dla kogo jest wersja PRO książki?   Dla dietetyków Dla specjalistów Dla fizjoterapeutów Dla rehabilitantów Dla trenerów Dla osób zajmujących się zdrowiem profesjonalnie Wersja PRO książki jest prawie dwa razy dłuższa i bogatsza w treść, aniżeli wersja podstawowa. Została stworzona dla profesjonalistów, którzy zajmują się zdrowiem człowieka na co dzień. Wszelkie wątki zostały opisane tam szerzej. Dodatkowo w niej znajduje się bogatszy opis diet. Znajdziemy tutaj także szersze opisy wyników badań tarczycy, morfologii czy lipidogramu. Zachęcamy do porównania spisu treści.   800 stron o tym jak redukować ryzyko związane z chorobą, wdrożyć prawidłowe nawyki, zostać własnym doradcą żywieniowym i świadomie dążyć do pełni zdrowia. Książa choć ma wiele stron to jest bardzo czytelna. Zawiera dużą ilość czytelnych grafik, tabeli, podsumowań. Jest prosta, przejrzysta i podzielona na poszczególne działy: tarczyca, lipidogram, morfologia.
5% rabatu
56,90
59,90 zł
Dodaj
do koszyka
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Przepisy
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Przepisy Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz poczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. Zakochaj się w warzywach W tej książce znajdziesz smaczne przepisy, które spełniają wszystkie kryteria diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów.  Dr Ewa Dąbrowska: "Autorką książki Przepisy diety warzywno-owocowej doktor Ewy Dąbrowskiej jest moja wspaniała synowa Beata. Ma ona wspaniały dar – z łatwością tworzy ciekawe kompozycje potraw, które spełniają kryteria mojej diety. Z radością polecam tę książkę." Dr Ewa Dąbrowska  
35% rabatu
22,80
34,90 zł
Dodaj
do koszyka
Rak to nie wyrok cz. 2
Rak to nie wyrok cz. 2
wysyłka: niedostępny
4- tomowe Kompedium Medycyny Naturalnej o tytule Rak to nie wyrok, można też nazwać Encyklopedią Medycyny Naturalnej. Tytuł tylko częściowo mówi, o czym tak naprawdę są  książki, zawierają bardzo intensywne zsumowanie wielu ważnych dla zdrowia informacji jak się okazuje kluczowych, chcąc wyleczyć jakąś chorobę chroniczną w tym nowotwory. Opis zagrożeń jest niezbędny, aby wiedzieć co należy wyeliminować aby wyleczyć, jest to potrzebne w świadomie kierowanym procesie leczenia a nie przypadkowej poprawie zdrowia, wiedząc co zagraża i co powoduje schorzenia jest łatwiej chorobę wyleczyć. W tej części zostały omówione kolejne zagrożenia niesione przez bezkompromisowy przemysł chemiczny i farmaceutyczny. Stąd dowiesz się o poniższych zagadnieniach: o jakości powietrza, którym oddychasz średnio 15 razy na minutę, zawartości toksyn we wdychanym powietrzu, podstawowych sposobach unikania tych zagrożeń, jakości pitej przez Ciebie wody, jej zawartości, wpływie na zdrowie – nie jest to wcale tak prosty ani błahy temat, jak być może sobie wyobrażasz, po co do wody dodawany jest chlor i brom oraz jak one „pomagają" nam w zdrowiu, o filtrach wody– na co należy zwracać uwagę, by nie kupić nieskutecznego, jakimi chorobami grozi kąpiel w basenie i co dodać do znajdującej się w nim wody, by je wyeliminować, wszystko na temat chemioterapii, jej bezpieczeństwa, skuteczności, okropnych efektów ubocznych, a przede wszystkim o tym, czy metoda ta bardziej leczy, czy raczej przynosi zyski producentom, jaka postać chemioterapii jest tak samo skuteczna jak tradycyjna, a co najmniej 10-krotnie mniej toksyczna dla organizmu i dlaczego lekarze jej nie stosują, o zagrożeniach wycinania guza nowotworowego i dlaczego tak szybko po operacji pacjent umiera, o zagrożeniach prześwietleń, rezonansu magnetycznego (RM), tomografii komputerowej (TK), o zagrożeniach wywoływanych przez radioterapię i bramki na lotniskach, czy Wi-Fi, wieże przekaźnikowe, telefony komórkowe, mikrofalówki, komputery wpływają na rozwój raka i innych chorób oraz czy zapewnienia producentów o ich bezpieczeństwie są poparte faktami, o wpływie snu na system hormonalny i odpornościowy, o wielu nieznanych faktach, dlaczego pH organizmu jest tak bardzo ważne i jak naprawić mechanizm, który za niego odpowiada (będzie tu mowa nie tylko o warzywach czy środkach alkalizujących), czy pH ma wpływ jedynie na rozwój chorób poprzez zakwaszenie, czy może też oddziałuje na inne żywotne mechanizmy, bez których nie może być mowy o pełni zdrowia, w jaki sposób wyregulować pH, w książce znajdziesz dokładną tabelę żywności podzielonej na odpowiednie zakresy pH, która znacznie ułatwia leczenie i kontrolę zakwaszenia po leczeniu, co takiego dzieje się w układzie pokarmowym, co lekarze najczęściej lekceważą, a co odpowiada za właściwą pracę żołądka, jelit, wątroby i trzustki, o prawdziwej przyczynie refluksu – wbrew temu, co mówią lekarze, nie jest to nadmiar kwasu żołądkowego, Jeżeli nawet dobrej klasy lekarz nie ukończył odpowiedniej szkoły naturopatii, to nie masz szans otrzymać od niego wiedzy przedstawionej w logicznej kolejności następstw na podobieństwo następujących po sobie ogniw łańcucha. Skorzystaj z tej niecodziennej okazji i przestań skazywać się wyłącznie na zalecenia lekarzy, bez możliwości ich zrozumienia i fachowego z nimi porozmawiania. Te książki dają Ci potrzebną wiedzę, byś mógł brać czynny udział w procesie leczenia, bo w końcu chodzi tu o Twoje zdrowie. Oddawanie 100% decyzji w ręce kogoś innego jest dokładnie tym, czego chcą lekarze, ale też tym, co nigdy nie powinno mieć miejsca!
22% rabatu
45,90
59,00 zł
niedostępny
Zamień chemię na jedzenie. Nowe przepisy
Zamień chemię na jedzenie. Nowe przepisy – Julita Bator Julita Bator zmieniła nawyki żywieniowe Polaków. Pokazała jak jeść bez chemii i nie zbankrutować. Teraz przedstawia książkę pełną prostych i praktycznych przepisów sprawdzonych na własnej rodzinie. Wystarczy zmiana sposobu żywienia Autorka myślała, że nie ma rady na choroby jej dzieci. Wystarczyła jednak zmiana sposobu żywienia. Teraz sama piecze bułki orkiszowe i przyrządza domowy jogurt bez chemicznych dodatków. Małymi krokami wprowadziła rewolucyjne zmiany i nie martwi się już antybiotykami ani wizytami u lekarzy. Odpowiadając na potrzeby czytelników proponuje praktyczną książkę złożoną z 80 nowych przepisów na dania bez polepszaczy i sztucznych barwników. W książce znajdziesz proste i niedrogie pomysły na: o własne pieczywo, o drugie śniadanie do pracy i szkoły, o nietypowe potrawy na przyjęcia dla dzieci, o desery dla łasuchów, o dania świąteczne. Ponad 40 tysięcy sprzedanych egzemplarzy ,,Zamień chemię na jedzenie""!
28% rabatu
26,57
36,90 zł
Dodaj
do koszyka
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Poradnik skierowany jest do osób z nadwagą ale głównie dla tych, z problemem cukrzycowym. Znajdziecie w nim przepisy dla diabetyków, osób z insulinoopornością, cukrzycą i nadwagą. Nie myślcie sobie , że Wy nie powinniście takiej diety stosować bo nie chorujecie na nic i macie TYLKO nadwagę. Dieta z niskim indeksem jest dietą idealna dla każdego, zarówno w otyłości jak i jej profilaktyce. Co więcej możesz takie posiłki podawać całej rodzinie, będą na pewno zadowoleni :) Magdalena Makarowska od kilku lat w swoich poradnikach udowadnia czytelnikom oraz swoim podopiecznym, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne i monotonne ale kolorowe, pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu. Zarówno insulinooporność , czyli stan o krok przed cukrzycą, jak i cukrzyca typu II wymagają zmian w diecie, która do tego problemu doprowadziła. Dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym to najlepszy wybór dla osób z zaburzoną glikemią. Diagnozę insulinoopornosci lub cukrzycy zawsze musi przeprowadzić lekarz. Jednak są pewnie niepokojące sygnały których nie powinniście ignorować. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie stan insulinooporności może się wyciszyć a cukrzyca może w ogóle się nie rozwinąć.
36% rabatu
25,50
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Dalej jest noc Losy Żydów w wybranych powiatach okupowanej Polski
Dwutomowe wydawnictwo będące podsumowaniem kilkuletniego projektu badawczego realizowanego przez Centrum Badań nad Zagładą Żydów IFiS PAN pt. "Strategie przetrwania Żydów podczas okupacji w Generalnym Gubernatorstwie, 1942-1945. Studium wybranych powiatów" Jedną z najważniejszych konkluzji wynikających z kilku lat badań „żydowskich strategii przerwania” jest bogactwo obserwacji dotyczących stopnia przedsiębiorczości, własnej inicjatywy Żydów w obliczu Zagłady. Uderzają determinacja, mobilność, odwaga, z jaką ofiary podjęły walkę o życie własne oraz najbliższych. Z chwilą rozpoczęcia akcji likwidacyjnych, kiedy mało kto mógł żywić nadal jakiekolwiek złudzenia co do ostatecznych celów polityki niemieckiej, Żydzi zintensyfikowali desperacką walkę o przetrwanie. Z jednej strony w domach oraz pod domami budowano schowki i bunkry, a w podwójnych ścianach i na strychach urządzano przemyślne kryjówki. Z drugiej – nawiązywano kontakty ze stroną aryjską, których celem było znalezienie pomocy i kryjówki. Tam, gdzie było to możliwe, powstawały siatki przerzutu za granicę, zwłaszcza na Słowację i Węgry. We wszystkich zbadanych przez nas powiatach najwięcej Żydów szukało pomocy nie w miasteczkach, ale w pobliskich wsiach – w domach swoich sąsiadów. Możliwość przetrwania w ogromnym stopniu zależała od chęci pomocy tychże sąsiadów - chrześcijan, od tego, czy byli w stanie przełamać strach wobec zagrożenia, jakie stanowili dla wspólnoty wiejskiej ukrywający się Żydzi. Nie sprzyjały temu obowiązujące normy grupowe, obecny wszędzie antysemityzm ani mechanizmy konformizmu społecznego. Tym bardziej podkreślić należy odwagę i bezprzykładne poświęcenie Sprawiedliwych. Tym mocniej podziwiać należy tych, którzy potrafili przeciwstawić się nie tylko niemieckim przepisom prawnym, lecz także pisanym i niepisanym regułom życia grupowego. Wymowa liczb jest nieubłagana: dwóch spośród każdych trzech Żydów poszukujących ratunku – zginęło. Zamieszczone w tomach opracowania dostarczają dowodów wskazujących na znaczną – i większą, aniżeli się to dotychczas wydawało – skalę uczestnictwa lokalnych mieszkańców w wyniszczeniu żydowskich współobywateli. „Drogie Dziecko, wybaczam Ci i niech Ci też Bóg przebaczy. Schodzę z tego świata jako ofiara dla Ciebie, ażebyś Ty mógł dalej żyć. Adam Wonszyk, ten. Co woził cegły, kiedy budowaliśmy nasz dom, był u mnie, przez kraty rozmawiałem z nim. Powiedział mi, że możesz przyjść do niego, on Cię przechowa. Powiedział też, że szkoda, że my wszyscy nie przyszliśmy wcześniej do niego. Dbaj o siebie, jedz i pij tak, żebyś mógł przetrwać tę gehennę. Uważaj, żebyś się nie przeziębił. Może nam się uda jeszcze wydostać z aresztu i pozostać przy życiu. To są ostatnie słowa Twego ojca, który jest ofiarą po to, żebyś Ty żył”. List pożegnalny do Szmula Malera, napisany przez jego ojca, złapanego w kryjówce w czasie likwidacji we Frampolu 2 listopada 1942 r i przetrzymywanego przez kilka dni w lokalnej szkole, zanim wszyscy wyłapani w okolicy Żydzi zostali rozstrzelani na cmentarzu żydowskim Mieszkanie to znajduje się w brzegu obok strymuka. Ten litościwy człowiek dopomaga nam. Nakrywamy więc dach drążkami, a później ściółką leśną [...]. Maskujemy świerkami, żeby imitowało rosnący las. [...]. Bardzo częśliwy się czujemy, że mamy kąt i dach nad głową - a co najważniejsze piecyk, gdzie możemy się ogrzeć i wysuszyć, od czego my już odwykli. Co prawda plaimy tylko nocą, bo w dzień dla nas przestal istnieć.  Fragment zapisków Chany Windstrauch ukrywającej się pod Łętownią, 1944 r. Gestapo wyznaczyło nagrodę za każdego Żyda 1000 zł. Kto doprowadził, ten otrzymał tę nagrodę. I kiedy [...] w listopadzie w roku 1942 spadł pierwszy śnieg, ludność wiejska ppuściła się w pogoń za śladami po lasach, borach, polanach i przepaściach. wtenczas wleczono nasze siostry i braci ze wszystkich stron wiosek na Gestapo i w taki sposób wykańczali nas. Fragment realacji Abrahama Furmana ukrywającego się w lasach około Ochotnicy
38% rabatu
74,40
120,00 zł
Dodaj
do koszyka
DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy.
DMSO (dimetylosulfotlenek) to bezwonny płyn, który jest naturalnym produktem pozyskiwanym z drewna. W licznych badaniach naukowych wykazał on dużą ilość leczniczych zastosowań i dobroczynnych oddziaływań na ludzki i zwierzęcy organizm. Może wchłaniać się przez skórę, być spożywany jako rozcieńczona mieszanka do picia, podawany w formie zastrzyków lub infuzji. Z powodu jego szczególnej zdolności do wnikania w skórę bez uszkadzania jej, chętnie używany jest w maściach, żelach, plastrach i tynkturach. To naturalny środek leczniczy, który nadaje się do leczenia chorób poważnych i wywołujących silne bóle oraz do łagodzenia dolegliwości, które dopadają nas codziennie. Z powodu braku jakichkolwiek skutków ubocznych, z powodzeniem może być stosowany przez całą rodzinę, Jest środkiem tanim i łatwo dostępnym. DMSO hamuje stany zapalne, działa bakteriobójczo, zwalcza grzyby i wirusy, wiąże uszkadzające komórki wolne rodniki, wspomaga system immunologiczny i powoduje szybkie gojenie ran, nawet obrażeń spowodowanych promieniowaniem rentgenowskim czy mrozem. Udowodniono lecznicze działanie DMSO w schorzeniach takich jak: artretyzm, uszkodzenia kręgosłupa, choroby psychiczne, zespół Downa, siniaki, stłuczenia, zwichnięcia, nowotwory w tym włókniaki czy guzy mózgu. Jest pomocny przy chorobach neurodegeneracyjnych takich jak demencje, Parkinson czy SM. Od dawna jest stosowany przez wojskowych i sportowców przy różnego rodzaju kontuzjach. Teraz jest dostępny dla każdego. DMSO – Twój sposób na zdrowie.
33% rabatu
29,75
44,40 zł
Dodaj
do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku
Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów Jak ochronić się przed kontuzjami Jak pozbyć się sztywności ciała Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku Jak łagodzić skutki zapalenia stawów Maksymalny ruch bez bólu Bezpieczna mobilność Siła i gibkość
36% rabatu
19,11
29,90 zł
Dodaj
do koszyka
Schudnij pysznie jesienią i zimą
Schudnij pysznie jesienią i zimą - Magdalena Makarowska O tym, że jesień i zima to czas dobry na dietę przekonuje kultowa dietetyczka Magdalena Makarowska. Książkę Schudnij pysznie jesienią i zimą wydała Feeria. Magdalena Makarowska Nazywana dietetyczką-hedonistką, ponieważ jej diety są nie tylko skuteczne, ale i smaczne. Autorka książek: Schudnij pysznie wiosną i latem oraz Jedz pysznie chudnij cudnie. Jak nie zimą, to kiedy? Każda pora jest dobra na odchudzanie, nawet jesień i zima. Wystarczy się do nich odpowiednio przygotować, zamykając w słoikach i mrożąc letnie przysmaki. Zasady żywienia Makarowskiej są tak proste i nieuciążliwe, że możemy je stosować cały rok. Jesienno-zimowe specjały Magdalena Makarowska przygotowała plan trwającej 6 tygodni sezonowej diety jesienno-zimowej. Składa się on z przepisów na sycące i rozgrzewające dania oraz list zakupów na każdy tydzień diety. Na zakończenie Makarowska podaje zasady stabilizacji wagi, by nasze wysiłki nie poszły na marne. Fragment książki Nie na tym polega odchudzanie, aby nie jeść. Nie na tym, aby potrawy były smutne, a porcje mikroskopijne. Nie na tym, aby rano pić kawę zamiast zjeść porządne śniadanie, na obiad wmusić w siebie szpinak z wody z jakiem na twardo i liść sałaty. Dieta nie polega również na liczeniu kalorii i odmierzaniu porcji. Podstawą „naszego odchudzania” nie jest myślenie, że się odchudzamy, tylko że od dziś zmieniamy swoje nawyki, jemy lepiej, smaczniej! Mamy nowe przepisy i z nich na stałe korzystamy! Potrawy będą szybkie do zrobienia, smaczne i zdrowe, ale na pewno nie nudne.
65% rabatu
10,46
29,90 zł
Dodaj
do koszyka
Skuteczne odchudzanie zupami z Moniką Honory
Książka zawiera informacje na temat Programu Przemian oraz 65 przepisów na smaczne i zdrowe zupy pomagające w utracie kilogramów.   Polecana jest osobom, które dopiero poznają Program Przemian oraz tym, którzy są w takcie jego realizacji.     Publikacja składa się z części:   MERYTORYCZNEJ:   Znajdziesz w niej wszystkie przydatne informacje na temat Programu Przemian:   ideę i stojące za nią refleksje i doświadczenia Autorki, wprowadzenie do  nowej kultury odżywiania, praktyczne porady jak gotować zdrowe zupy – począwszy od wyboru produktów, poprzez przygotowanie, po robienie zapasów, informacje dotyczące spożywania owoców oraz prawidłowego nawadniania organizmu.   PRAKTYCZNEJ:   To 60 nowych przepisów na zupy – pełne zaskakujących smaków i aromatów, stanowiących punkt wyjścia do własnych kulinarnych eksperymentów i spektakularnych odkryć. Autorką 45 przepisów jest Monika Honory, autorami pozostałych 15 przepisów są osoby realizujące Program Przemian.   Zupy podzielone zostały na 3 kategorie:   zupy lekkie, zupy sycące, zupy „od czasu do czasu”.   Każdy przepis zawiera adnotację czy dana zupa jest zupą śniadaniową, obiadową, czy kolacyjną, a także szereg przydatnych trików i smacznych porad.  
45,90
Dodaj
do koszyka
Przewodnik po terapiach naturalnych Moja droga do zdrowia
Choroba to okrutny cios, który spada na człowieka najczęściej w najmniej spodziewanym momencie, zaś w XXI wieku medycyna konwencjonalna coraz częściej zawodzi w tych krytycznych momentach utrzymując, że na daną przypadłość nie ma lekarstwa. Taki wyrok usłyszała kiedyś Anna Sokół, autorka książki „Przewodnik po terapiach naturalnych. Moja droga do zdrowia”. Była polonistka i dziennikarka nie poddała się chorobie i wbrew sceptycznym rokowaniom lekarzy pokazała, że istnieją metody na pokonanie nieuleczalnych dolegliwości. Swą wiedzą i doświadczeniami postanowiła podzielić się z innymi ludźmi, by pokazać, że poza farmakologią istnieją skuteczne sposoby na wyzdrowienie. Jej książka pisana bardziej z punktu widzenia pacjenta, niż medyka, zawiera szereg prostych metod leczniczych oraz ćwiczeń wyciszających i odprężających. Autorka przedstawia również historię i zalety uznanej w naszych czasach medycyny alternatywnej, przeprowadza wywiady z ekspertami poszczególnych dziedzin tej nauki. Szczypta humoru zawarta w książce sprawia, że lektura trudnych tematów staje się lekka i przyjemna, zaś odbiorca szybko przekonuje się, że wiara i nadzieja są podstawą na drodze ku zdrowiu nawet w najcięższych chorobach.
28% rabatu
27,94
38,80 zł
niedostępny
Rozmowy z Bogiem Tom 1
Rozmowy z Bogiem Tom 1
Wydawca: Ravi
wysyłka: 24h
Rozmowy z Bogiem. T.1 - Walsch Neale Donald Książka "Rozmowy z Bogiem" przeznaczona jest dla każdego. A stanowi wspaniały dar dla tych, którzy prawdziwie łakną odpowiedzi i cenią pytania; którzy ze szczerym sercem, otwartym umysłem i tęsknotą w duszy poszukują prawdy. Co to za książka? Książka ta porusza odwieczne zagadnienia życia i miłości, celu i funkcji, ludzi i związków, dobra i zła, grzechu i winy, prze-baczenia i odkupienia, ścieżki do Boga i drogi do piekła... słowem, wszystko. Bez osłonek omawia sprawy seksu, władzy, małżeństwa, dzieci, pracy, zdrowia, „życia po życiu" i „życia przed życiem"... wszystko. Zgłębia wojnę i pokój, wiedzę i ignorancję, ofiarowanie i branie, radość i smutek. Rozpatruje to co konkretne, i to co abstrakcyjne, widzialne i niewidzialne, prawdę i nieprawdę.
41% rabatu
20,59
34,90 zł
Dodaj
do koszyka
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie
Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dominika Musiałowska – ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna – z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia. Żeby jednak skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka. A więc do dzieła! Z tą książką zaczniesz na nowo żyć!
36% rabatu
25,50
39,90 zł
Dodaj
do koszyka
Star Realms - gra karciana
Star Realms - gra karciana Podporządkuj sobie galaktykę i dyktuj panujące w niej reguły. Zbuduj potęgę militarną używając swoich zdolności handlowych. Używaj floty kosmicznych okrętów, by ochronić to co Twoje i przejąć to co cudze! Gra bitewna Star Realms to karciana gra bitewna oparta na mechanice rozbudowy talii. Jej twórcami są profesjonalni gracze Magic: the Gathering - Darwin Kastle i Rob Dougherty. Ich dzieło łączy w sobie emocje płynące z interakcji, typowe dla klasycznych karcianych gier kolekcjonerskich, z frajdą budowania własnej talii obecną w ekonomicznych grach deckbuildingowych. Gra 2-osobowa Star Realms jest kompletną 2-osobową grą zawierającą instrukcję i 128 podstawowych kart. Aby grać w więcej osób, wystarczy połączyć ze sobą dwa lub więcej zestawów podstawowych. Wydawca - Games Factory zapowiada wsparcie dla sceny turniejowej i wydanie wszystkich dodatków w języku polskim. Już teraz dołącz do gwiezdnego wyścigu, zagrywaj potężne statki i niszcz wrogie bazy. Skieruj całą siłę swojego militarnego ognia, by zgnieść przeciwnika na drodze do zwycięstwa! Zawartość pudełka 128 kart instrukcja  
40% rabatu
35,94
59,90 zł
Dodaj
do koszyka
Liczba wyświetlanych pozycji:
1
2
3
4
5
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka