Matella Katarzyna

Ćwiczenia i dieta dla kobiet pragnących zachować piękną i zgrabną sylwetkę. Porady doświadczonego trenera.

Nowoczesny poradnik trenera, przedstawiający kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki.Znajdziesz tu najnowsze informacje na temat żywienia, stabilizującego poziom cukru we krwi.Zamieszczono nowatorskie pomysły na dietetyczne p

Ćwiczenia na mięśnie brzucha Trening aerobowy intensyfikujący spalanie tkanki tłuszczowej Kilka słów o diecie

Książka Fitness zdrowie i uroda przeznaczona jest dla wszystkich, którzy dbają o własne zdrowie i chcą aktywnie je poprawiać poprzez fitness. "Aktywność" w tym kontekście oznacza, że każdy musi włożyć w to pewien wysiłek. Nie ma znaczenia,

W tej książce przedstawiamy ćwiczenia na dwie grupy mięsni - brzuch oraz nogi. Każde z ćwiczeń opatrzone jest fotografiami oraz opisem wykonania. Osobno dodajemy także nazwy konkretnych grup mięśniowych, które dane ćwiczenie kształtuje.

Niestety, nas - kobiety natura obdarzyła większą ilością tkanki tłuszczowej, która chętnie kumuluje się właśnie w rejonach ud i pośladków. Dlatego też te obszary ciała budzą najwięcej zastrzeżeń pań. Pora położyć im kres!