Okładka książki Mindfulness. Trening uważności

Mindfulness. Trening uważności

Wydawca: Samo Sedno
wysyłka: 48h
ISBN: 978-83-67816-54-0
EAN: 9788367816540
oprawa: miękka
format: 235x165mm
język: polski
Seria: SAMO SEDNO
liczba stron: 216
rok wydania: 2023
(0) Sprawdź recenzje
40% rabatu
33,20 zł
Cena detaliczna: 
54,90 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,43

Opis produktu

Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie

(książka + MP3 z medytacjami)

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.

Bestseller, który odmieni Twoje życie!

Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.

Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.

Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz".

O książce:

Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności.

- Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna

Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny'ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć.

- Goldie Hawn, amerykańska aktorka

Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz.

- Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek

O autorach:

MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.

x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj