Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
Autor:
Williams Risa
Wydawca:
Publicat
wysyłka: 48h
ISBN:
9788327126658
EAN:
9788327126658
oprawa:
miękka
podtytuł:
25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
format:
1450x2100mm
język:
polski
liczba stron:
216
rok wydania:
2022
(1) Sprawdź recenzje
40% rabatu
24,06 zł
Cena detaliczna:
39,90 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,27 zł
Opis produktuCzy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą ci znaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizowaniem swojego czasu. Opisane przez autorkę narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, treningu uważności i terapii narracyjnej. Dzięki ich różnorodności z pewnością znajdziesz takie, które najlepiej sprawdzą się w twoim życiu, ułatwią wykonywanie codziennych obowiązków i przyniosą inne pozytywne zmiany. RISA WILLIAMS jest licencjonowaną terapeutką kliniczną, która praktykuje w Los Angeles i specjalizuje się w zagadnieniach zarządzania czasem oraz zwalczania stanów lękowych. Ta książka okazała się fantastycznym odkryciem to niesłychanie użyteczny zestaw narzędzi zarówno dla osób, które podejmują pierwsze próby zapanowania nad ADHD, jak i dla wszystkich, którzy mają problemy z zarządzaniem swoim czasem. Mike Feldmeier, lekarz psychiatra, levelupmentalhealth.com Zrozumiałe objaśnienia pomagają przyjąć pozytywne nastawienie, a do tego są błyskotliwe i zabawne. Dzięki tej książce dostrzegłem sytuacje, kiedy wchodzę w tryb robota. Zacząłem też bardziej świadomie spoglądać na swoją codzienną egzystencję. Ezra Werb, specjalista terapii edukacyjnej i autor książki "Teach for Attention! A Tool Belt of Strategies for Engaging Students with Attention Challenges" Jako właścicielka firmy mogę napisać, że ta książka całkowicie zmieniła moje podejście do czasu! Większość z nas nie ma pojęcia, od czego zacząć, ale Risa Williams przedstawia szczegółowe rozwiązania, dzięki którym spojrzysz na czas w nowy sposób. Pomoże ci to odnosić sukcesy i wpłynie pozytywnie na twój dobrostan. Dr Tarryn MacCarthy, autorka podcastu The Business of Happiness, trenerka pomyślności i szczęścia Recenzje:✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
autor: zabciaczyta
Kilkanaście lat temu nie zwracałam uwagi na upływający czas. Większość mojego czasu zajmowała edukacja, a dni znacząco się od siebie nie różniły. Obecnie żyję w ciągłym niedoczasie. Różne sprawy do załatwienia niejednokrotnie nakładają się na siebie do tego stopnia, że przydał by mi się sobowtór. Czas pędzi jak szalony, a ja próbuję go gonić, dzieląc swoją uwagę pomiędzy pracę, rodzinę i własne pasje.
Uczę się odpowiednio swój dzień planować, zarządzać tym co ważne i ważniejsze. Pomaga mi w tym poradnik "Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD" Risy Williams od Wydawnictwo Publicat Autorka na przykładzie własnych doświadczeń oraz wieloletniej pracy z pacjentami, w tym także z dorosłymi z ADHD, stworzyła pakiet pomocy ułatwiający efektywniejsze zarządzanie czasem. Składa się on z różnych metod, które mogą nam posłużyć w lepszej samoorganizacji, szybszej realizacji celów czy też minimalizacji stresu, jaki na co dzień mam towarzyszy. Na kartach tej książki znajdziemy podpowiedzi w jaki sposób możemy m.in.: - zmierzyć intensywność zadań do wykonania, - rozgrzać swój mózg, by uniknąć dekoncentracji, - przygotować listę zadań do zrobienia, - zrobić użytek z rytuałów, - stawić czoła frustracji. Teoria łączy się tutaj z praktyką, gdyż każdy rozdział zawiera kilka praktycznych ćwiczeń, ułatwiających wdrożenie danego zagadnienia w życie. Moim zdaniem ta książka jest interesującą propozycją dla osób chcących zmienić organizację swojego dotychczasowego życia. Mnogość podanych metod i strategii pozwala wyszukać odpowiednie dla siebie rozwiązania. Polecam serdecznie! Przeczytajcie, bo warto! x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
