Okładka książki Siła bycia sobą. Po pierwsze ja

Siła bycia sobą. Po pierwsze ja

Autor: George Dieter
Wydawca: Wydawnictwo RM
wysyłka: 48h
ISBN: 978-83-8400-149-3
EAN: 9788384001493
Oprawa: Miękka
Format: 205x140x22mm
Liczba stron: 288
Rok wydania: 2026
(1) Sprawdź recenzje
44% rabatu
22,23 zł
Cena detaliczna: 
39,99 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,21

Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebie
Jeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi:
•    dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje,
•    czym są reakcje racjonalne i emocjonalne,
•    jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie,
•    jak przestać porównywać się do innych i stale ich zadowalać,
•    jak stawiać granice, by zmniejszyć napięcie, którego doświadczamy,
•    można produktywnie rozładować stres, osiągnąć wewnętrzny sposób i żyć bez lęku.

Postaw na siebie, pozbądź się lęku i żyj szczęśliwie!

George Dieter – psycholog i coach specjalizujący się w tematyce związków oraz problemów dzieci i nastolatków. 

Recenzje:

✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
autor: przyrodaz
Moja babcia mówiła, że poradniki są dla ludzi, którzy już podjęli wątek tego co im dolega i teraz chcą sprawdzić jak się mogą tego pozbyć. To samo pomyślałam o tej książce po przeczytaniu jej już w połowie. Chodzi mi o to, że kiedy ktoś pomyśli sobie nagle, że chce stać się sobą i weźmie od razu ten poradnik, to przeczyta, postara się przemyśleć, ale i tak stwierdzi, że to chyba nie dla niego. Chodzi tutaj o styl i pokaz przekazu. To dobry poradnik dla kogoś, kto już czytał inne książki o akceptacji siebie, o tym jak widzą go inni, jak stawiać granice i jak potrafić mówić nie. Po tych wszystkich dopiero przyjdzie kolej na siłę bycia sobą. Chodzi mi o główne pojęcia, gdzie czasami opisane mądrym sloganem, wspaniałą władczością i sprawczością porad są bardzo wartościowe ale dla tego, kto wszedł na wyższy level, kto wie, że chce być sobą, ma świadomość tego, że jest wartościowy, a nie tego, kto odwraca wzrok, kiedy ktoś coś do niego mówi. Coś jak poradnik dla zaawansowanych, choć momentami opisywany na około z dużą liczbą porównań, gdzie ktoś o mniejszej uwadze może poczuć się rozproszony.
Poradnik dzieli się na dwie części, gdzie w grę wchodzą podstawowe założenia i później granice w akcji. Dużym pomocnikiem do treści są opisane przykładne historie ludzi, którzy wzbudzali poczucie winy u kogoś, kto zwyczajnie chciał być miły. Chodzi tutaj o przekonania obu osób, gdyż tutaj niepewność potrafiła zniszczyć samo podarowanie z przyjęciem podarunku. Obie niepewne siebie osoby poczuły się źle, gdyż nie wierzyły w siebie, że na to zasługują i druga, że ma prawo coś dać choćby bez okazji. To była psychika oparta na faktach i nauce na podstawie reagowania ciałem. Jednak aby czytelnik nie czuł się źle i nie musiał oceniać dobrych rad w książce, został poproszony o zrozumienie postawy autora, a przez to nawet jeśli się z czymś nie zgadzamy, to ze zrozumienia, wypada zaakceptować tą treść, bo w przeciwnym wypadku będziemy uważani za kogoś, kto tego zrozumienia nie posiada i też mamy do tego prawo. Chodziło tutaj o temat tego, że wszystko można wyjaśnić, a ja odczułam tu małą manipulację, takie podkreślenie wyższości intelektualnej, co niekoniecznie do mnie przemówiło. Wszelakie porady są poparte o wizyty u specjalisty, dolegliwości ciała i mózgu, a nie duszy. Poczułam się jakbym słuchała mądrego doktora od ciała i dlatego czegoś mi tu zabrakło. Wiem, że są osoby, które będą tą pozycją zachwycone, a ja zwyczajnie uważam, że ma wartości, ale jak zaznaczył, nie ze wszystkim muszę się zgadzać i to też jest zrozumiałe:-)
Myślę, że dobrze jest poznać czyjeś zdanie, bo czasami to utwierdza nas w przekonaniu, że właśnie jesteśmy sobą:-)
Dziękuję za książkę Klubowi Recenzenta z serwisu nakanapie.pl:-)
x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj