![]() SIŁA I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA JAK JE WZMOCNIĆ PORADNIK I ĆWICZEBNIK OSOBISTY
Autor:
Taraszkiewicz Małgorzata
Wydawca:
Dobra Literatura
wysyłka: niedostępny
ISBN:
978-83-65897-68-8
EAN:
9788365897688
oprawa:
Miękka
podtytuł:
Poradnik i ćwiczebnik osobisty.
format:
14.5x20.5cm
język:
polski
Seria:
Kobiecy umysł
liczba stron:
288
rok wydania:
2021
(1) Sprawdź recenzje
45% rabatu
20,30 zł
Cena detaliczna:
36,90 zł
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,30 zł
Opis produktu
Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni?
Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?
Świat jest naszym lustrem – daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę!
Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem (mniej lub bardziej ukrywanym) włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później… Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu… Za to warto czuć się dobrze, i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce.
Na poradnik składają się trzy autodiagnozy, opatrzone komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, by pomóc ci teorię wcielić w życie! Jest też część czwarta – bardziej rozrywkowa, w której zaprezentowano różne narzędzia kreatywnego myślenia.
Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Odkryj to, co nieznane. Przejmij ster i zostań kapitanem własnego życia. Tylko od ciebie zależy, dokąd naprawdę chcesz płynąć i w jaki sposób poradzisz sobie ze sztormami.
To nie jest poradnik do poduszki, ale też nie do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą.
Stawaj się trochę lepszy każdego dnia – to prawdziwa magia!
Recenzje:✖ Opinia niepotwierdzona zakupem
autor: Monika Urban
Psychologia często omawia zdrowie psychiczne - ale to, co często nie jest omawiane, to jasna definicja siły psychicznej.
Większość z nas rozumie, w jaki sposób możemy budować siłę fizyczną, ale jest dużo więcej zamieszania co do kroków, jakie należy podjąć, aby rozwinąć siłę umysłu. Dla mnie siła psychiczna oznacza, że regulujesz swoje emocje, zarządzasz myślami i zachowujesz się pozytywnie, pomimo okoliczności. Rozwijanie siły umysłowej polega na znalezieniu odwagi, aby żyć zgodnie ze swoimi wartościami i być na tyle odważnym, aby stworzyć własną definicję sukcesu. Wytrzymałość psychiczna pozostaje silna w obliczu walki. To zdolność do skupienia się bez względu na przeszkody, jakie pojawią się na naszej drodze. Teraz pytanie brzmi: w jaki sposób osiągnąć tak zwaną wytrzymałość umysłową? Tu właśnie w grę wchodzą książki o odporności psychicznej. Jak cokolwiek innego w życiu, im więcej pracujesz nad czymś, tym lepiej się na tym opierasz. Czytając książki na temat rozwijania wytrzymałości umysłowej lub siły psychicznej, będziesz na lepszej pozycji, aby osiągnąć nowe wyżyny w jakichkolwiek poszukiwanych przez ciebie wysiłkach. Czytając książki o wytrzymałości psychicznej, możesz się rozwijać, aby stać się bardziej odpornym emocjonalnie. Posiadanie siły psychicznej zmusi cię do pójścia dalej, bez zawahania. Zapewni to również wysoki poziom pewności siebie, gdy sprawy nie idą tak dobrze, jakbyś sobie tego życzył. Na rynku wydawniczym jest właśnie taka książka, która pomoże nam w osiągnięciu powyższych. To książka psycholog, wykładowcy, trenera i coacha, autorki ponad 40 poradników, zajmująca się kreowaniem i wdrażaniem programów na rzecz rozwijania potencjału ludzkiego. Mowa tutaj o Małgorzacie Taraszkiewicz i jej książce Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić. Ta książka może zmienić nasze życie, jest przydatna dla każdego, kto chce się rozwijać w pozytywny sposób. Ta książka zawiera wiele ciekawych ćwiczeń i przykładów, które mówią o technikach, których można użyć, aby poprawić zarówno wydajność wewnętrzną, jak i zewnętrzną. Autorka stara się nauczyć nas (świetnie to zresztą robi), że nasze myśli określają, kim jesteśmy. Książka jest pełna różnych metod, które można wykorzystać do wyeliminowania niechcianych i niepomyślnych wzorców myślenia i zastąpienia tych myśli tymi, które doprowadzą nas do sukcesu. Dzięki niej dowiemy się, że rozwijanie wytrzymałości umysłowej nie tylko uczyni nas dobrymi w tym, co robimy, ale może również pomóc nam osiągnąć nowe wyżyny w wielu innych dziedzinach naszego życia. Autorka wykorzystuje swoją ogromną wiedzę i doświadczenie, aby uczyć i angażować nas w tę książkę. Zasady przedstawione w tej książce mają wiele wartości i na pewno pomogą każdemu, kto chce osiągnąć swoje osobiste cele w życiu. Jeśli chodzi o książki dotyczące odporności psychicznej, ta książka jest z pewnością obowiązkowa. Uważam, że to jedna z najlepszych tego typu książek, jaka ukazała się do tej pory na rynku. Podzielona jest na 4 części, w których każda zaopatrzona jest w praktyczne analizy i ćwiczenia pozwalające lepiej poznać i zrozumieć siebie, by uświadomić co należy „zmienić” i nad czym popracować, by udoskonalić. O tym, że nie mamy wpływu na to, by zmieniać innych – nie każdy wie, ale że nie powinniśmy radykalnie zmieniać siebie, też jest istotną informacją! Psycholog Małgorzata Taraszkiewicz proponuje nam zastąpić słowo ZMIANA, a zacząć używać: MAŁE POPRAWKI, DROBNE ULEPSZENIA, KOREKTY czy USPRAWNIENIA. Autorka wyznaje, że już sama taka „zmiana” niesie za sobą wiele wyrzeczeń, które nie zawsze prosto można wprowadzić w życie. A tu przecież o to chodzi, by dokonane przez nas zmiany dały nam przyjemność i sprawiały radość - bo „zasługujemy na błogostan”!!! Naszym celem jest to by z każdym dniem stawać się lepszym. W książce przedstawiono różne sposoby na „rozgrzewkę swoich myśli”, taka swoista gimnastyka myśli, ale również co ważne – narzędzia myślenia, które umożliwią przekroczenie wszelkiego rodzaju ograniczeń naszego myślenia oraz tworzenie nowych, lepszych rozwiązań. Dlaczego watro sięgnąć po książkę: - pozwoli nam zrozumieć lepiej siebie i innych; - jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzony cel, gdyż lektura książki daje wiele do myślenia, mamy również możliwość wyrazić to co w danej chwili czujemy i poćwiczyć (szczególnie zmianę nawyków myślenia i działania); - pozwala poznać emocje, umieć je nazwać i właściwie przeżywać – poznajemy sposoby postrzegania emocji i reagowania na nie; - mamy możliwość zgłębiać przedstawiony w książce temat, według zasad: czytaj – notuj – komentuj. Daje nam to możliwość własnej analizy, przy całkowitym uwzględnieniu siebie i swoich potrzeb; - mamy możliwość prowadzenia autodiagnozy (samoświadomość, samoregulacje i motywacje) – możemy przeanalizować koszty niskiej inteligencji emocjonalnej; - poznajemy emocje, które towarzyszą nam najczęściej – osobisty emocjonogram, co jest dla nas najważniejsze i jak możemy sobie pomóc; - uczy nas czym jest asertywność, jak być asertywnym, i wiedzieć, że mamy do tego prawo; - uczy nas jak trenować nowe, lepsze zachowania, jakie role odgrywamy w życiu i jak sprawnie się w nich możemy poruszać, jak korygować te role, które są słabsze (ćwiczenia pozwalające analizować siebie w różnych sytuacjach życiowych); - uczy jak być kreatywnym i jak zwiększyć swoją kreatywność, (ćwiczenia na kreatywność, czyli jak pobudzić twórcze myślenie). - stajemy się lepszymi każdego dnia i tylko od nas tak naprawdę zależy co chcemy osiągnąć i w jaki sposób tego możemy dokonać. PAMIĘTAJ: W nas jest WIELKA moc i siła, naszym zadaniem jest znaleźć doskonały SPOSÓB, by WZMOCNIĆ w sobie odporność psychiczną!!! Książkę polecam każdemu, kto pragnie pracować nad sobą, rozwijać swoje zdolności, pokonywać słabości. Rozwijanie siły psychicznej to praca w toku. Zawsze jest miejsce na poprawę. Zastanawianie się nad swoimi postępami może wzmocnić twoją zdolność do osiągnięcia definicji sukcesu podczas życia zgodnie z twoimi wartościami. x
![]()
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
![]()
Wybierz wariant produktu
|