Zdrowa waga dla każdego

' Zdrowa waga dla każdego'– dostarcza wiarygodnych, praktycznych, wyczerpujących i łatwych do zrozumienia informacji dotyczących otyłości, redukcji nadwagi i optymalizacji wagi ciała. Większość prezentowanych w niej danych pochodzi od lekarzy, pracowników naukowych i innych profesjonalistów służby zdrowia związanych zawodowo z amerykańską, uznaną na całym świecie Mayo Clinic. W tej wyczerpującej, wypełnionej cennymi informacjami książce zaprezentowano zdrowy styl życia odpowiadający 'prawdziwej' diecie opracowanej przez najlepszych amerykańskich lekarzy i deitetykow z prestiżowej Mayo Clinic. Przedstawiony w niej prosty, rozsądny program może zapewnić optymalną wagę ciała, dobrą kondycję, wysoki poziom energii życiowej i pewności siebie, zwiększając prawdopodobieństwo długiego i zdrowego życia. Czytelnicy tej książki znajdą w niej wszystko, co powinni wiedzieć na temat żywienia, planowania posiłków, przezwyciężania trudności, aktywności fizycznej i diet specjalnych, a także leków i metod chirurgicznych stosowanych w zwalczaniu otyłości. Jest to kompletna propozycja uzdrowienia własnego życia.W książce znaleźć można również: * Szesnastostronicowy ilustrowany dział poświęcony opracowanej przez klinikę Mayo pokarmowej 'Piramidzie zdrowej wagi', zawierający szczegółowe zestawy dietetyczne z rozmiarami porcji i doskonałymi przepisami kulinarnymi * Dwunastotygodniowy 'Program zdrowej wagi' Kliniki Mayo obejmując jadłospisy, recepty, wskazówki dietetyczne i strategie redukcji nadwagi * 'Aktywny przewodnik' ułatwiający pokonywanie przeszkód w walce z nadwagą, uwzględniający żywienie, aktywność fizyczną i wzorce zachowań