Zdrowy sen źródłem energii życiowej

Statystyczny mieszkaniec kuli ziemskiej przesypia około 1/3 swojego życia. Sen zapewnia dobre samopoczucie i zdrowie - każdemu organizmowi oraz spokój wszystkim komórkom nerwowym. Na stronach książki znajdziecie porady na temat różnych technik odprężania się i sposobów radzenia sobie z bezsennością. Dowiecie się w czym i na czym spać oraz ile czasu potrzebujemy na sen. Każdy człowiek potrzebuje mniej lub więcej godzin snu w zależności od wieku i stanu zdrowia. Sen jest niewątpliwie jednym z najważniejszych źródeł energii dla każdego dlatego warto przeczytać ten poradnik.