Aha!
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkane
39% rabatu
18,28 zł
29,90 zł
niedostępny
Zaawansowany trening siłowy z parą odważników. Typy chwytu do różnych ćwiczeń. Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach. Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu. Ćwiczenia na poprawę mobilności barków. Jak
32% rabatu
20,48 zł
29,90 zł
niedostępny
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: - Jak wziąć do galopu swoje własne hormony - Jak rozłożyć sesje treningowe i posiłki...
41% rabatu
16,45 zł
27,90 zł
niedostępny
Pamięć. Trening interaktywny w.2013
Autor:
Marek Szurawski
Erik D. Curren
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Chciałbym abyś dzięki tej książce nie tylko szedł, ale i biegł, a nawet fruwał. Żebyś stał się artystą uczenia się. Żebyś błyszczał, święcił rewelacyjne sukcesy, nie kując i nie ryjąc po nocach, tylko mając więcej czasu na wiele innych wart
43% rabatu
22,70 zł
39,90 zł
niedostępny
Pilates nadaje piękną sylwetkę i dodaje gracji. Nie rozbudowuje mięśni, tylko je wydłuża, wzmacnia i estetycznie kształtuje. Sylwetka nabiera proporcji, zachowując smukłość ciała. Człowiek ma zdrowy wygląd oraz mocne oparcie strukturalne, k
30% rabatu
25,25 zł
35,90 zł
niedostępny
Poznasz techniki pozwalające wyrzeźbić górną partię ciała oraz wykonywać spektakularne ćwiczenia. -Funkcjonalny trening siłowy na drążku -Szczegółowe wyjaśnienia techniki ćwiczeń -Kolejne, coraz trudniejsze kroki zaawansowania -Fotografie i
45% rabatu
24,75 zł
45,00 zł
niedostępny
Czytaj stronę książki w 10 sekund lub mniej z pełnym zrozumieniem. Prędkość czytania można podwoić, a nawet potroić! W zasięgu możliwości większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Zdobywanie informacji - z podręczników, gazet, int
45% rabatu
19,20 zł
34,90 zł
niedostępny
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w
33% rabatu
23,88 zł
35,90 zł
niedostępny
Czas, w którym znajdujemy się obecnie, to powstała z wieku informacji epoka inteligencji. Aby zaś w pełni korzystać ze swojej inteligencji powinniśmy wiedzieć, jak efektywnie używać mózgu, jak posługiwać się pamięcią, jak myśleć twórczo. Tu
35% rabatu
29,32 zł
45,00 zł
niedostępny
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą spr
38% rabatu
20,27 zł
32,90 zł
niedostępny
Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż wiele różnych sprzętów sportowych reklamuje się jako środki roz
41% rabatu
19,39 zł
32,90 zł
niedostępny
Sekretem klatki pierśiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tłowia. Dowiesz się: - Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową - Jak rozciągać się by wspomóc wzr
31% rabatu
19,13 zł
27,90 zł
niedostępny
Idealna kobieca sylwetka 118 ćwiczeń w siłowni
Autor:
Schoenfeld Brad
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by mógł zostać wykonany w domu. W k
35% rabatu
25,76 zł
39,90 zł
niedostępny
Umiejętność sprawnego czytania to coś więcej niż rozpoznawanie liter, którego uczymy się w pierwszej klasie. Jest to strategia czerpania maksimum potrzebnej nam wiedzy z ogromu dostępnych dzisiaj źródeł.
Nauka podczas czytania
Strategie sel
26% rabatu
19,06 zł
25,90 zł
niedostępny
Przekleństwa w telewizji, niecenzuralne teksty piosenek, konkursy wulgaryzmów między satyrykami... - moda na mocny język rozprzestrzenia się w najlepsze (często również w rodzinie), a dzieci szybko ją przyjmują, by poczuć się dzięki temu do
26% rabatu
12,44 zł
16,90 zł
niedostępny
Książka Dwie strony mikrofonu jest podsumowaniem moich dziennikarskich trzydziestu pięciu lat. Spisałem swoje wspomnienia i refleksje najwierniej, jak potrafiłem. Być może mało dyplomatycznie, za to w pełni szczerze. Mam nadzieję, że zaciek
30% rabatu
28,07 zł
39,90 zł
niedostępny
Aikido, jak każda sztuka walki, to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać warto wiedzieć i rozumieć jaki jest sens
35% rabatu
23,17 zł
35,90 zł
niedostępny
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: Jak odzyskać i utrzymać formę; Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu; Ile wody naprawdę potrzebujesz; Jak uniknąć nadwyrężenia kar
45% rabatu
15,34 zł
27,90 zł
niedostępny
Liczba wyświetlanych pozycji:
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
|
