Ćwiczenia równowagi dla seniorów

Ćwicz regularnie, zadbaj o większą sprawność i pewność każdego kroku. Dobra równowaga to podstawa aktywnego i samodzielnego życia. Dzięki prostym, bezpiecznym ćwiczeniom poprawisz stabilność, wzmocnisz mięśnie, zadbasz o lepszą postawę i zyskasz większą pewność podczas codziennych czynności. Ta książka zawiera przejrzyste instrukcje, czytelne ilustracje oraz program ćwiczeń opracowany specjalnie dla seniorów. Ćwicz we własnym tempie, zmniejsz ryzyko upadków i ciesz się sprawnością każdego dnia!