Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki
Autor:
Weber Jill
Wydawca:
Vital
wysyłka: niedostępny
ISBN:
978-83-8168-864-2
EAN:
9788381688642
oprawa:
miękka
podtytuł:
Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
format:
205x145mm
język:
polski
liczba stron:
280
rok wydania:
2023
(0) Sprawdź recenzje
43% rabatu
25,28 zł
Cena detaliczna:
44,40 zł
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,38 zł
Opis produktuJak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku! x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|