Lisa M. Schab

Zapanuj nad swoimi lękami Statystycznie jeden na trzech nastolatków zmaga się z lękiem i poczuciem przytłoczenia. Silne emocje, natrętne myśli i reakcje ciała nie pozwalają realizować swoich obowiązków i pasji. Pierwszym krokiem w stronę od

- Zaakceptuj to, kim jesteś - Zbuduj poczucie własnej wartości - Odkryj swoje pasje i przekonania - Przestań porównywać się z innymi - Osiągnij to, czego pragniesz - Zostaw niepewność za sobą Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten ś

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą. „Nic mi nie wychodzi”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „To mnie przerasta” –automatyczne myśli nazna

- Zaakceptuj to, kim jesteś. - Zbuduj poczucie własnej wartości. - Odkryj swoje pasje i przekonania. - Przestań porównywać się z innymi. - Osiągnij to, czego pragniesz. - Zostaw niepewność za sobą. Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektór