Okładka książki Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Wydawca: Medpharm
wysyłka: 48h
ISBN: 9788378461395
EAN: 9788378461395
oprawa: Twarda
język: polski
liczba stron: 294
rok wydania: 2021
(0) Sprawdź recenzje
10% rabatu
146,53 zł
Cena detaliczna: 
162,00 zł
DODAJ
DO KOSZYKA
dodaj do schowka
koszty dostawy
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 146,53

Opis produktu

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie. Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe. Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych. Spis treści: Wprowadzenie 1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii 2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt 3. Ćwiczenia podstawowe 4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała 5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała 6. Ćwiczenia górnych partii ciała 7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów 8. Łączone ćwiczenia pliometryczne 9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja Piśmiennictwo Spis ćwiczeń
x
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj