Jednominutowy menedżer. Równowaga życia i pracy

Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem. Ta łatwa w odbiorze książka zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną. Autorzy napisali ją z myślą o wiecznie zabieganych ludziach biznesu, których harmonogramy są zawsze przepełnione „ważnymi i niecierpiącymi zwłoki zadaniami”. Opisane są w niej cztery ważne zasady, dzięki którym każdy może szybko wrócić do formy i ponownie spojrzeć na życie z odpowiedniej perspektywy. Prowadząc zdrowszy tryb życia zwiększysz swoją produktywność, obniżysz poziom stresu i osiągniesz większą satysfakcję we wszystkim, co robisz. 01. Symbol – Wprowadzenie 0:03:39 02. Przedmowa 0:01:26 03. Zbyt wiele możliwości 0:02:23 04. Nietypowy telefon 0:01:59 05. Strach 0:04:25 06. Stres i wydajność 0:03:15 07. Zależność między stresem i zmęczeniem 0:02:38 08. Czynniki wpływające na poziom stresu 0:05:54 09. Efekt domino 0:01:14 10. Samopoczucie – pierwszy krok do odzyskania równowagi 0:02:56 11. Początek 0:01:15 12. Wizyta na uniwersytecie 0:06:37 13. Charakterystyka zdrowego człowieka 0:08:42 14. Odpowiedzialność za zdrowie 0:05:03 15. Zdrowy tryb życia 0:01:31 16. Identyfikacja zagrożeń 0:05:31 17. Informacje zdrowotne 0:03:16 18. Kolejny krok 0:04:14 19. Promocja zdrowia w przedsiębiorstwie 0:01:28 20. Logika 0:01:54 21. Fakty 0:03:18 22. Zyski dla organizacji 0:02:50 23. Zmiany w organizacji 0:21:15 24. Łatwiej powiedzieć niż zrobić 0:00:53 25. Wsparcie 0:02:54 26. Opracowanie planu 0:07:15 27. Zmiana stylu życia 0:06:01 28. Osobisty trener 0:03:04 29. Pomoc bliskich 0:02:54 30. Nowy styl życia 0:03:20 31. Wierność zobowiązaniom 0:03:13 32. Pomagać innym 0:07:43 33. Samodyscyplina 0:01:23 34. Program dla pracowników 0:02:39