Naturalne metody na zdrowe zęby

Naturalne metody na zdrowe zęby

Największą fobią Polaków jest lęk przed wizytą u dentysty czyli dentofobia. Dzięki tej książce całkowicie się jej pozbędziesz i nauczysz się tak dbać o higienę jamy ustnej, aby wizyta u stomatologa była jedynie miłym potwierdzeniem tego, że masz zdrowe i mocne zęby.

Wiedza

Wiedza na temat funkcjonowania całego organizmu pozwoli Ci lepiej zrozumieć przyczyny powstawania próchnicy i wzbogacić dietę w pokarmy sprzyjające długowieczności zębów oraz rozpocząćprocesy lecznicze w jamie ustnej. Aby to osiągnąć najważniejsza jest odpowiednia dieta. Jedząc przetworzone pokarmy, zwłaszcza bogate w cukier i mąkę, rozpętujesz burzę w organizmie. Rośnie poziom insuliny i kortyzolu oraz następuje zaburzenie równowagi hormonalnej, a to powoduje ubytki tkanki zębowej. Gdy zjemy za dużo cukru, hormony odpowiedzialne za mineralizację zębów z przyjaciół zamieniają się we wrogów. Efektem jest próchnica, choroby dziąseł i podwyższony poziom kwasowości całego organizmu, co sprzyja rozwojowi szkodliwych bakterii i grzybów. 

Książka

Z książki dowiesz się, jak zniwelować próchnicę i odwrócić jej skutki. Wzbogacisz swoją dietę o dobre tłuszcze nasycone, a rozpocznie się proces ponownej mineralizacji i odbudowy struktury szkliwa.Poszerzając swoją wiedzę o zdrowiu zębów i dziąseł dołączysz do nieustannie zwiększającego się grona ludzi, którzy sami dbają o remineralizację, potrafią zwalczyć próchnicę i przeciwdziałają powstawaniu ubytków. Ta zmiana ku lepszemu zdrowiu jamy ustnej, dokona się wraz z kolejnym posiłkiem.
Zwalcz próchnicę bez dentysty.

Spis treści

Spis treści
Przedmowa................................................................19
dr. Timothy’ego Gallaghera,
przewodniczącego Holistycznego
Stowarzyszenia Stomatologicznego
Wstęp..........................................................................25
Opinie pacjentów................................................................... 26
Leroy z Utah....................................................................... 26
Pani Steuernol z Alberty w Kanadzie................................... 26
Mike z Ashland w Oregonie............................................... 26
Pionierzy remineralizacji ubytków.......................................... 27
Zanim zaczniemy............................................................... 29
Rozdział 1...................................................................31
Dlaczego stomatolodzy
nie potrafią wyleczyć ubytków?
Upewnij się, czy chcesz wyleczyć ubytki................................. 32
Prawdziwa przyczyna ubytków............................................ 33
Pamiętaj o Naturze................................................................. 33
Lęk przed dentystą................................................................. 33
O klasycznej stomatologii słów kilka...................................... 34
Wiercenie........................................................................... 34
Wypełnianie....................................................................... 36
Mikroorganizmy.................................................................... 38
Tradycyjna stomatologia przegrywa batalię z bakteriami......... 39
Uwaga dentyści: to nie bakterie powodują ubytki............... 40
Porażki współczesnej stomatologii.......................................... 44
Rozdział 2...................................................................47
Dr Weston Price odkrywa lekarstwo na próchnicę
Winę za fizyczną degenerację
ponosi brak substancji odżywczych......................................... 47
Zdrowi mieszkańcy doliny Lötschental w Szwajcarii............... 48
Dieta mieszkańców doliny Lötschental............................... 51
Odporność na próchnicę.................................................... 51
Nowocześni Szwajcarzy podupadli na zdrowiu.................... 52
Dieta nowoczesnych Szwajcarów........................................ 53
Odporność na próchnicę.................................................... 53
Zdrowi mieszkańcy Zewnętrznych Hebrydów........................ 54
Odporność na próchnicę.................................................... 55
Szkoci odżywiający się nowoczesnymi pokarmami
podupadają na zdrowiu.......................................................... 55
Dieta nowoczesnych Szkotów............................................. 55
Odporność na próchnicę.................................................... 56
Geny a próchnica................................................................... 56
Australijscy Aborygeni............................................................ 58
Dieta rdzennych Aborygenów............................................. 60
Nowoczesna dieta Aborygenów........................................... 60
Dr Price ostrzegał............................................................... 60
Porównanie wartości odżywczej diet....................................... 60
Witaminy i aktywatory rozpuszczalne w tłuszczach................. 61
Dlaczego współczesne społeczeństwo
ma problemy z próchnicą?...................................................... 63
Zasady leczenia zębów wg Westona Price’a............................. 65
Podsumowanie terapii dr. Price’a............................................ 67
Czego unikać.......................................................................... 68
Rozdział 3...................................................................69
Wzmocnij zęby dzięki witaminom
rozpuszczalnym w tłuszczach
Podstawy remineralizacji zębów.............................................. 70
Próchnica a hormony............................................................. 72
Przysadka mózgowa............................................................ 73
Gruczoł tarczowy................................................................ 73
Gonady.............................................................................. 74
Równoważenie pracy gruczołów......................................... 74
Cholesterol............................................................................. 74
Ta cudowna witamina D........................................................ 75
Witamina A........................................................................ 78
Witaminy A i D w jedzeniu................................................ 79
Olej z wątroby dorsza leczy ubytki.......................................... 81
Najlepszy olej z wątroby dorsza........................................... 81
Aktywator X Westona Price’a................................................. 83
Źródła masła bogatego w substancje odżywcze:...................... 86
Inne źródła witamin rozpuszczalnych w tłuszczach:
szpik kostny, mózg, nerki i gruczoły.................................... 87
Źródła narządów i gruczołów.............................................. 89
Narządy stworzeń wodnych.................................................... 89
Niezwykła skuteczność sfermentowanego oleju
z wątroby płaszczki............................................................. 91
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – podsumowanie...... 92
Rozdział 4...................................................................95
Mądre wybory żywieniowe drogą
do remineralizacji zębów
Miasto, w którym nikt nie cierpiał na bóle zębów................... 96
Oszukańcze etykiety produktów........................................... 100
Pasteryzacja psuje mleko....................................................... 101
Alternatywne pokarmy nienabiałowe
i alternatywne źródła wapnia................................................ 102
Smaczna zupa dla zdrowia zębów.......................................... 104
Poziom cukru we krwi.......................................................... 105
Owoce.............................................................................. 107
Słodziki................................................................................ 108
Bezpieczne słodziki stosujmy z umiarem........................... 109
Rafinowany słodzik szkodzi zębom................................... 111
Białko a kondycja zębów...................................................... 114
Przyswajanie białka............................................................... 115
Równowaga białkowa....................................................... 117
Białko o niskiej jakości......................................................... 118
Odżywka białkowa........................................................... 118
Fosfor............................................................................... 119
Sfermentowane pożywienie a enzymy................................... 119
Warzywa i minerały.............................................................. 120
Czy produkty zbożowe ponoszą winę
za liczne choroby, w tym próchnicę?..................................... 121
Witamina przeciwdziałająca szkorbutowi
a kwestia zębów i dziąseł....................................................... 123
Wpływ owsa na stan uzębienia zęby u dzieci......................... 127
Problemy z niesfermentowanym ziarnem.............................. 129
LSD w pełnym ziarnie?..................................................... 130
Namaczanie i kiełkowanie a kwas fitowy............................... 132
Zewnętrzna warstwa ziarna i błonnik................................... 132
Fermentacja zboża u rdzennej ludności................................. 133
Żyto, pszenica, orkisz, kamut i jęczmień........................... 134
Zdrowy owies................................................................... 136
Zdrowy ryż....................................................................... 137
Zdrowa kukurydza........................................................... 139
Cechy metod obróbki ziarna
stosowanych przez rdzenne ludy....................................... 141
Kwas fitowy w popularnych daniach................................. 142
Bezpieczne ziarno – poradnik............................................... 143
Zboża o niskiej zawartości kwasu fitowego i lektyn........... 143
Ziarno w domu.................................................................... 147
Komosa ryżowa i gryka..................................................... 148
Detoksykacja zboża........................................................... 148
Fasola................................................................................... 149
Fasola – porady................................................................. 150
Płatki śniadaniowe i muesli.................................................. 150
Orzechy i masło orzechowe.................................................. 151
Orzechy – porady............................................................. 153
Minerały śladowe wspomagają regenerację ubytków............. 154
Czy multiwitamina pomaga zwalczyć próchnicę?.................. 157
Produkty sojowe................................................................... 158
Sztuczne mleko.................................................................... 158
Psianka................................................................................. 159
Ziemniaki......................................................................... 159
Pokarmy organiczne są lepsze............................................... 160
Zdrowe tłuszcze.................................................................... 161
Groźne tłuszcze................................................................. 161
Ukryty glutaminian sodu..................................................... 162
Słodkie napoje.................................................................. 162
„Zdrowe” batony i batony energetyczne a próchnica............. 163
Substancje uzależniające....................................................... 164
Leki na receptę i zażywane okazjonalnie a zdrowie zębów..... 165
Dziękczynienie..................................................................... 166
Rozdział 5.................................................................167
Zasady odżywiania się
wspomagające remineralizację zębów
i naprawę ubytków
Naturalna droga do wyleczenia zębów.................................. 169
Dobór pożywienia a remineralizacja zębów........................... 170
Remineralizacja zębów zaatakowanych przez próchnicę
– program zbilansowany....................................................... 171
Sugestie dotyczące wielkości porcji.................................... 171
Czego unikać........................................................................ 173
Program „jeden idealny posiłek dziennie”............................. 178
Sugerowane porcje................................................................ 178
Gdzie jeść............................................................................. 180
Leczenie zaawansowanej próchnicy....................................... 181
Dzienna porcja pożywienia................................................... 182
Leczenie ubytków u wegetarian............................................ 183
Dzienna porcja pożywienia................................................... 186
Jak o siebie zadbać................................................................ 187
Częste pomyłki popełniane przez ludzi,
którym wydaje się, że jedzą zdrowo...................................... 188
Oczyszczanie i post............................................................... 189
Jak wyleczyć zęby w maksimum sześć tygodni?..................... 190
Rozdział 6.................................................................191
Zatrzymaj ubytki już teraz
Przepisy i plany posiłków
Dieta, która naprawdę leczy próchnicę................................. 192
Pomysły na posiłki dla osób cierpiących na próchnicę....... 194
Dania z produktów morskich........................................... 195
Dania z mięsa i warzyw..................................................... 195
Dania z owoców morza..................................................... 198
Przepisy dla zdrowia zębów............................................... 200
Bulion na kości................................................................. 200
Zupa Henry’ego Bielera.................................................... 200
Wzmacniający zęby koktajl z ajerkoniakiem...................... 201
Pikantny befsztyk po tatarsku........................................... 202
Zupa z rybich głów........................................................... 203
Zielony napój ajurwedyjski............................................... 204
Sałatka rybna poke........................................................... 205
Wskazówki dotyczące gotowania.......................................... 206
Jak przygotować ziarno, by nie wywołało
ubytków i chorób................................................................. 206
Fitaty w ziarnie..................................................................... 207
Jak usunąć kwas fitowy – podsumowanie.......................... 207
Zdrowy chleb na zakwasie.................................................... 207
Przygotowanie owsa.............................................................. 208
Komosa – przygotowanie i eliminacja kwasu fitowego.......... 208
Jak usunąć kwas fitowy z brązowego ryżu.......................... 208
Rozdział 7.................................................................211
Zdrowe dziąsła to zdrowe zęby
Kamień nazębny a choroby dziąseł....................................... 212
Choroba, krwawienie i obrzęk dziąseł
a witaminy rozpuszczalne w tłuszczach................................. 213
Choroba dziąseł, witamina C i szkorbut............................... 214
Oczyszczanie zębów – czyli jak w naturalny sposób
uzdrowić chore dziąsła.......................................................... 215
Jak czyścić zęby w domu....................................................... 216
Zdrowie dziąseł a sól morska................................................ 216
Leczenie chorób dziąseł przy użyciu ziół............................... 217
Płukanie olejem dla zdrowia zębów...................................... 218
Program leczenia chorób dziąseł........................................... 219
Rozdział 8.................................................................221
Wysoka cena stomatologii
Toksyczna stomatologia........................................................ 222
Rtęć a choroby..................................................................... 223
Co zrobić z rtęciową plombą?............................................... 225
Plomby rtęciowe, korony i leczenie kanałowe....................... 227
Inne zagrożenia toksycznej stomatologii............................... 227
Bateria w jamie ustnej....................................................... 227
Złote plomby i korony...................................................... 228
Nikiel i stal nierdzewna..................................................... 228
Porcelana.......................................................................... 229
Bezpieczne wypełnienia plomb............................................. 229
Jak znaleźć dobrego dentystę................................................ 231
Jak znaleźć dentystę, który opracuje dla nas
odpowiednią dietę................................................................ 231
Stomatologia małoinwazyjna................................................ 232
Druga opinia........................................................................ 233
Jak przejąć kontrolę całej wizyty u dentysty.......................... 234
Ubytki i prześwietlenie......................................................... 235
Stomatologiczna zmowa milczenia........................................ 236
Leczenie kanałowe................................................................ 237
Skąd się biorą infekcje zębów............................................ 239
Efekty leczenia kanałowego............................................... 240
Czy ząb poddany leczeniu kanałowemu
należy usunąć?.................................................................. 240
Jak w bezpieczny sposób przeprowadzić
leczenie kanałowe lub całkowicie go uniknąć.................... 241
Czy twój ząb potrzebuje leczenia kanałowego?.................. 242
Jak wyleczyć stan zapalny zęba i infekcję (ropień) oraz uniknąć
leczenia kanałowego (porady nie dotyczą dzieci)............... 243
Infekcje zębów w pigułce.................................................. 245
Infekcja zęba a terapia ziołowa.......................................... 245
Zakażenie ogniskowe............................................................ 246
Infekcja i wyrywanie zębów.............................................. 247
Implanty dentystyczne.......................................................... 247
Stomatologiczny terror......................................................... 248
Czy ja mam ubytki? Czym jest próchnica?............................ 249
Jak kontrolować postępy próchnicy
i remineralizację zębów......................................................... 252
Remineralizacja zęba – informacje ogólne............................. 253
Jak wyleczyć spróchniały ząb................................................ 254
Jak leczyć próchnicę – informacje szczegółowe.................. 256
Nadal niepewny? Porozmawiaj ze swoimi zębami................. 259
Błędne koło próchnicy......................................................... 260
Wewnętrzna potrzeba chorowania........................................ 263
Obalamy mit, że przyklejone do zębów jedzenie
powoduje ubytki.................................................................. 264
Dbajmy o zęby..................................................................... 266
Jak wyleczyć ból zęba........................................................ 266
Uszczelniacz stomatologiczny............................................... 267
Czyszczenie zębów u dentysty........................................... 268
Wybielanie – u dentysty i w domu....................................... 269
Jak wybielić zęby w naturalny sposób................................ 269
Szczotkowanie, nitkowanie i pasta do zębów........................ 270
Toksyczne pasty do zębów................................................ 270
Naturalne substancje czyszczące........................................ 272
Szczotkowanie...................................................................... 272
Leczenie zębów i dziąseł........................................................ 273
Nitkowanie....................................................................... 274
Kłamstwo fluorkowe............................................................ 275
Próchnica nie jest chorobą zakaźną....................................... 277
Bolesna dentystyka – czy mam inne opcje?........................... 278
Rozdział 9................................................................. 281
Zgryz: ukryta przyczyna ubytków
Świeże spojrzenie na ortodoncję i zespół Costena
Idealna pozycja szczęki a radość życia.................................... 282
Genetyka a przechwycona dziedziczność............................... 283
Dlaczego zęby nachodzą na siebie,
a zęby mądrości rosną nie tam, gdzie trzeba.......................... 284
Zgryz, ból stawu skroniowo-żuchwowego,
nocne zagryzanie zębów i próchnica..................................... 285
Leczenie kanałowe, infekcje i zgryz................................... 287
Substancja P „na dobre samopoczucie”................................. 288
Zgryz a witalność.............................................................. 289
Jaki jest związek między stawem skroniowo-żuchwowym
i zgryzem a ubytkami, infekcjami i pastą do zębów........... 289
Długotrwałe efekty wady stawu skroniowo-żuchwowego
i złego zgryzu........................................................................ 289
Ortodoncja........................................................................... 290
Ortopedia stomatologiczna skupia się
na naturalnym rozwoju ciała................................................. 293
Konwencjonalna ortodoncja
prowadzi do uszkodzeń twarzy............................................. 294
Ortodoncja nie koncentruje się
na fizjologicznej przyczynie krzywych zębów........................ 296
Ortopedia funkcjonalna....................................................... 296
Kraniopatia.......................................................................... 297
Ćwiczenia wspomagające przywrócenie
szczęce naturalnej pozycji.................................................. 298
Aparaty stomatologiczne i doradcy zdrowotni....................... 299
Czemu służą narzędzia stomatologiczne................................ 300
Gdzie szukać specjalisty
w dziedzinie ortopedii funkcjonalnej.................................... 301
Zapomnij o aparacie korekcyjnym.................................... 302
Zachowaj zęby mądrości................................................... 302
Wylecz swoje zęby................................................................ 303
Rozdział 10............................................................... 305
Twoje zęby mogą leczyć się same!
Dowód, że ubytki mogą ulec remineralizacji,
a zęby wrócić do zdrowia...................................................... 305
O leczeniu próchnicy – podsumowanie................................ 308
Poszukaj wsparcia................................................................. 309
Gdzie szukać pomocy w przypadku
konkretnych problemów z zębami.................................... 309
Subskrypcja dla czytelników............................................. 310
Okaż wsparcie innym........................................................... 310
Masz prawo mieć zdrowe zęby.............................................. 310
Rozdział dodatkowy................................................313
Jak w naturalny sposób wyleczyć ubytki u dziecka
W otchłani rozpaczy............................................................. 313
Od lęku do wiary, od cierpienia do spokoju.......................... 314
Współczuj........................................................................ 314
Intencja............................................................................ 315
Presja otoczenia................................................................ 316
Kwestia wyglądu............................................................... 318
Prawda i wiedza................................................................ 319
Próchnica u dziecka jest trudnym doświadczeniem
dla rodzica............................................................................ 320
Jak w naturalny sposób wyleczyć próchnicę u dziecka........... 321
Czy dzieci powinno się poddawać
zabiegom dentystycznym?..................................................... 322
Zabiegi chirurgiczne ze znieczuleniem ogólnym
nie przynoszą efektów....................................................... 326
Toksyczna stomatologia........................................................ 326
Angielscy dentyści twierdzą, że „nie ma korzyści ani powodów”,
by na zdrowych mleczakach dokonywać
zabiegów stomatologicznych................................................. 327
Jak w naturalny sposób leczyć próchnicę u dzieci.................. 329
Leczenie zębów u niemowląt i młodszych dzieci................ 329
Leczenie zębów u starszych dzieci..................................... 330
Skąd się biorą ubytki u dzieci?.............................................. 330
Słabe zęby od urodzenia.................................................... 331
Wskazówki dla remineralizacji zębów u dzieci...................... 331
Czym karmić dziecko z próchnicą?....................................... 332
Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy na każdy dzień....... 333
Najlepsze z najlepszych..................................................... 334
Jak zbilansować posiłki..................................................... 334
Czego unikać.................................................................... 335
Co ograniczyć, na co uważać............................................ 335
Produkty pełnoziarniste a próchnica u dzieci.................... 336
Zaawansowana próchnica u dzieci.................................... 338
Infekcja i ból zęba............................................................. 338
Średnio zaawansowana próchnica u dzieci........................ 339
Śmieciowe jedzenie w szkole, na przyjęciu i zlocie............. 340
Jakie ziarno mogą jeść dzieci............................................. 340
Dzieci wegetarianie........................................................... 341
Dieta beznabiałowa dla dzieci........................................... 341
Jak karmić dzieci, które nie chcą jeść tego,
co dla nich dobre.............................................................. 341
Szczepienia powodują próchnicę........................................... 342
Jak uchronić dzieci przed ubytkami...................................... 343
Czego oczekiwać po terapii odżywczej.................................. 343
Obserwuj postępy próchnicy u dziecka................................. 344
Dentyści dziecięcy............................................................ 345
Preparaty na leczenie zębów u niemowląt i małych dzieci.... 345
Jeszcze kilka słów o próchnicy u dzieci.................................. 346
Homeopatyczne sole komórkowe......................................... 347
Ciąża a ubytki...................................................................... 347
Karmienie piersią a ubytki.................................................... 350
Nocą zamykaj dziecku usta............................................... 352
Rodzice a próchnica.......................................................... 353
Remineralizacja zębów dziecka – podsumowanie.................. 353
O Autorze............................................................................ 354
Przypisy................................................................................ 355