SportBieganie i lekkoatletyka
Boks, zapasy i sztuki walki
Gimnastyka i kulturystyka
Historia i teoria sportu
Narciarstwo
Piłka nożna
Pozostałe dyscypliny
Zawody sportowe
Żeglarstwo
Trening siłowy bez sprzętu. Turbo-doładowanie
Autor:
Olivier Lafay
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na ró
44% rabatu
14,39 zł
25,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,39 zł
Trening siły eksplozywnej w sportach walki
Autor:
Piotr Szeligowski
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych d
44% rabatu
22,16 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,16 zł
Zestaw technik podstawowych (kihon) i kombinacji Analiza systemu kata kyokushinkai Fundamenty techniki i taktyki walki sportowej karate Układanie programów treningowych Przygotowanie psychologiczne do walki Pierwsza pomoc w nagłych wypadkac
41% rabatu
23,53 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,53 zł
Siła dla ludu. Sekrety rosyjskiego treningu
Autor:
Pavel Tsatsouline
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję oprogramowania mięśniowego" w twoim systemie nerwowym, tak aby wzmóc siłę i
37% rabatu
20,70 zł
32,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,70 zł
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkane
44% rabatu
16,61 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,61 zł
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: - Jak wziąć do galopu swoje własne hormony - Jak rozłożyć sesje treningowe i posiłki...
41% rabatu
16,46 zł
27,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,46 zł
Zaawansowany trening siłowy z parą odważników. Typy chwytu do różnych ćwiczeń. Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach. Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu. Ćwiczenia na poprawę mobilności barków. Jak
31% rabatu
20,49 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,49 zł
Poznasz techniki pozwalające wyrzeźbić górną partię ciała oraz wykonywać spektakularne ćwiczenia. -Funkcjonalny trening siłowy na drążku -Szczegółowe wyjaśnienia techniki ćwiczeń -Kolejne, coraz trudniejsze kroki zaawansowania -Fotografie i
48% rabatu
23,40 zł
45,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,40 zł
Pilates nadaje piękną sylwetkę i dodaje gracji. Nie rozbudowuje mięśni, tylko je wydłuża, wzmacnia i estetycznie kształtuje. Sylwetka nabiera proporcji, zachowując smukłość ciała. Człowiek ma zdrowy wygląd oraz mocne oparcie strukturalne, k
30% rabatu
25,27 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,27 zł
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w
33% rabatu
23,90 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,90 zł
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą spr
38% rabatu
20,28 zł
32,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,28 zł
Sekretem klatki pierśiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tłowia. Dowiesz się: - Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową - Jak rozciągać się by wspomóc wzr
31% rabatu
19,14 zł
27,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,14 zł
Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż wiele różnych sprzętów sportowych reklamuje się jako środki roz
41% rabatu
19,41 zł
32,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,41 zł
Idealna kobieca sylwetka 118 ćwiczeń w siłowni
Autor:
Schoenfeld Brad
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by mógł zostać wykonany w domu. W k
35% rabatu
25,77 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,77 zł
Książka Dwie strony mikrofonu jest podsumowaniem moich dziennikarskich trzydziestu pięciu lat. Spisałem swoje wspomnienia i refleksje najwierniej, jak potrafiłem. Być może mało dyplomatycznie, za to w pełni szczerze. Mam nadzieję, że zaciek
30% rabatu
28,08 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,08 zł
Aikido, jak każda sztuka walki, to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać warto wiedzieć i rozumieć jaki jest sens
35% rabatu
23,19 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,19 zł
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: Jak odzyskać i utrzymać formę; Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu; Ile wody naprawdę potrzebujesz; Jak uniknąć nadwyrężenia kar
48% rabatu
14,51 zł
27,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,51 zł
Przekornie można by stwierdzić, że jedyne, co łączy literaturę i piłkę nożną, to „kryzys reprezentacji”. Przyznajmy jednak: trudno się spodziewać, by ten kalambur trafił w poczucie humoru szerszych rzesz czytelników, a zwłaszcza czytelników
36% rabatu
23,18 zł
36,40 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,18 zł
Legia Warszawa w europejskich pucharach
Autor:
Kamil Wójkowski
Wydawca:
Sendsport
wysyłka: niedostępny
Już prawie 60 lat kibice w całej Europie emocjonują się rozgrywkami o klubowe puchary. Dziś nie można sobie wyobrazić futbolu bez rywalizacji z udziałem najlepszych drużyn z poszczególnych krajów. W tym gronie niemal od początku pucharowych
30% rabatu
69,59 zł
100,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,59 zł
Sebastian Kawa (ur. 15.11.1972) - najbardziej utytułowany pilot szybowcowy wszechczasów. W latach 1999-2013 dziewięciokrotny mistrz i dwukrotny wicemistrz świata, pięciokrotny mistrz Europy, zwycięzca Igrzysk Lotniczych. Wielokrotny lider ś
30% rabatu
23,67 zł
34,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,67 zł
Liczba wyświetlanych pozycji:
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
|
