W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningow
44% rabatu
22,34 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,26 zł
Wykorzystanie ogólnie znanych przyborów sportowych na lekcjach WF w szkole to pomysły na ciekawe zajęcia, które zachęcą do udziału w nich wszystkich uczniów. Publikacja jest praktycznym przewodnikiem dla nauczycieli chcących urozmaicić prow
31% rabatu
27,53 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,45 zł
Wiemy, że joga leczy. Większość z nas słyszała albo czytała o tym, że wykonywanie różnego rodzaju jej technik pozwala pozbyć się różnorakich dolegliwości, od drobnych bóli w mięśniach czy problemów ze stawami, poprzez poważniejsze dolegliwo
30% rabatu
26,88 zł
38,40 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,80 zł
Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych część II
Autor:
Stefaniak Tadeusz
Wydawca:
Marek Łebkowski
wysyłka: niedostępny
ATLAS UNIWERSALNYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH część II - adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów. Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne, ze współpartner
30% rabatu
17,64 zł
25,20 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 17,59 zł
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Autor:
Frederic Delavier
Michael Gundill
Wydawca:
PZWL
wysyłka: niedostępny
Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osł
28% rabatu
86,24 zł
119,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 86,00 zł
Ćwiczenia odchudzające, a także zasady zdrowego żywienia, charakterystyka skutecznych diet oraz sprawdzone przepisy kulinarne.
35% rabatu
2,70 zł
4,15 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 2,69 zł
Książka zawiera program ćwiczeń Pilates na macie, które mogą być wykorzystane do utworzenia pierwszych trzydziestu lekcji. Ćwiczenia przeznaczone są dla dorosłych w dowolnym wieku, kobiet i mężczyzn i są odpowiednie dla wszystkich rodzajów
48% rabatu
18,15 zł
34,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,15 zł
Zabawy ruchowe w naszym przedszkolu
Autor:
Cieśla Marzanna
Słojewska Monika
Wydawca:
Juka
wysyłka: niedostępny
Książeczka zawiera szereg fascynujących zabaw stworzonych w celu uatrakcyjnienia zajęć. Ćwiczenia rozwijają różnorodne sprawności ruchowe przedszkolaków.
14% rabatu
16,33 zł
18,99 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,29 zł
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą
14% rabatu
85,13 zł
99,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 84,93 zł
W książce zaprezentowano scenariusze wykorzystujące elementy Gimnastyki Mózgu (wg Dennisonów) – bazowego programu w ramach Kinezjologii Edukacyjnej. Propozycje w nich zawarte skierowane są do nauczycieli edukacji przedszkolnej i wczesnoszko
32% rabatu
12,90 zł
18,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,87 zł
Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z nadwagą lub nadal z nią walczysz, koniecznie sięgnij po tę książkę. Dzięki niej masz szansę zmienić swoje życie, poczuć się zdrowy, sprawny i piękny. O tym, że to naprawdę możliwe przekonują autorzy Robert
34% rabatu
19,73 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,67 zł
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera T.2 PZWL
Autor:
Frederic Delavier
Michael Gundill
Wydawca:
PZWL
wysyłka: niedostępny
Publikacja jest owocem współpracy między Frdrikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.Opisywana w niej metoda Delaviera uwzględnia anatomię i morfologię mięśni, wyjaśnia ważne
14% rabatu
141,02 zł
164,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 140,70 zł
"Ćwicz w domu":
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.
Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trenin
32% rabatu
40,57 zł
59,99 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,45 zł
Pakiet składa się z dwóch książek „Snowboard. Śladami instruktora” i „Sztanga, hantle i sztangielki”
Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, że uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami. Książka niniejsza jest zbior
35% rabatu
38,83 zł
59,99 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,71 zł
Atlas treningu siłowego - Frederic Delavier PZWL
Autor:
Frederic Delavier
Wydawca:
PZWL
wysyłka: niedostępny
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady
16% rabatu
108,35 zł
129,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 108,09 zł
Domowy fitness. Zapomnij o siłowni.
- Wykorzystaj 120 programów treningowych, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ujędrnić ciało i cieszyć się doskonałym wyglądem
- Dowiedz się, jak zagospodarować każdą wolną chwilę, aby poprawić sprawność fi
31% rabatu
34,49 zł
49,99 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,39 zł
Jak poprawić elastyczność ciała oraz siłę i napięcie mięśni?Jeśli kochasz taniec i chcesz, żeby poza przyjemnością miał optymalny wpływ na stan twoich mięśni i piękną sylwetkę, ""Anatomia w tańcu"" będzie do tego najlepszym partnerem.Zawier
31% rabatu
31,04 zł
44,99 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,95 zł
Proponowany przez autora zestaw ćwiczeń, przeznaczonych dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, z pewnością znajdzie wielu odbiorców: wychowawców grup przedszkolnych, nauczycieli nauczania początkowego, instruktorów zajęć korekc
15% rabatu
33,65 zł
39,60 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,57 zł
Publikacja jest zbiorem zabaw i gier ruchowych możliwych do zastosowania w korygowaniu wad postawy u dzieci młodszych (wiek 4-7 lat) i starszych (od 8 roku życia). Potrzebę takiego opracowania tematu zgłaszali nauczyciele i instruktorzy gim
15% rabatu
27,87 zł
32,80 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,81 zł
Arnold Schwarzenegger miał 13 lat, gdy po raz pierwszy trafił na siłownię. W wieku lat 18 zwyciężył w konkursie kulturystycznym – zdobył tytuł Mr. Europe wśród juniorów. Wystarczyło kolejnych pięć lat, by w 1970 roku osiągnął najważniejszy
35% rabatu
22,68 zł
34,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,61 zł
Liczba wyświetlanych pozycji:
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
|
