Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszyst
44% rabatu
20,05 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,05 zł
Trening siłowy bez sprzętu. Turbo-doładowanie
Autor:
Olivier Lafay
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na ró
44% rabatu
14,47 zł
25,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,47 zł
Trening siły eksplozywnej w sportach walki
Autor:
Piotr Szeligowski
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych d
44% rabatu
22,28 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,28 zł
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkane
44% rabatu
16,70 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,70 zł
Siła dla ludu. Sekrety rosyjskiego treningu
Autor:
Pavel Tsatsouline
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję oprogramowania mięśniowego" w twoim systemie nerwowym, tak aby wzmóc siłę i
37% rabatu
20,67 zł
32,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,73 zł
Zaawansowany trening siłowy z parą odważników. Typy chwytu do różnych ćwiczeń. Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach. Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu. Ćwiczenia na poprawę mobilności barków. Jak
32% rabatu
20,46 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,52 zł
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: - Jak wziąć do galopu swoje własne hormony - Jak rozłożyć sesje treningowe i posiłki...
41% rabatu
16,43 zł
27,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,49 zł
Pilates nadaje piękną sylwetkę i dodaje gracji. Nie rozbudowuje mięśni, tylko je wydłuża, wzmacnia i estetycznie kształtuje. Sylwetka nabiera proporcji, zachowując smukłość ciała. Człowiek ma zdrowy wygląd oraz mocne oparcie strukturalne, k
30% rabatu
25,23 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,30 zł
Poznasz techniki pozwalające wyrzeźbić górną partię ciała oraz wykonywać spektakularne ćwiczenia. -Funkcjonalny trening siłowy na drążku -Szczegółowe wyjaśnienia techniki ćwiczeń -Kolejne, coraz trudniejsze kroki zaawansowania -Fotografie i
48% rabatu
23,40 zł
45,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,40 zł
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w
34% rabatu
23,86 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,93 zł
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą spr
38% rabatu
20,25 zł
32,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,31 zł
Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż wiele różnych sprzętów sportowych reklamuje się jako środki roz
41% rabatu
19,37 zł
32,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,44 zł
Sekretem klatki pierśiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tłowia. Dowiesz się: - Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową - Jak rozciągać się by wspomóc wzr
32% rabatu
19,11 zł
27,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,17 zł
Idealna kobieca sylwetka 118 ćwiczeń w siłowni
Autor:
Schoenfeld Brad
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by mógł zostać wykonany w domu. W k
36% rabatu
25,73 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,81 zł
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: Jak odzyskać i utrzymać formę; Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu; Ile wody naprawdę potrzebujesz; Jak uniknąć nadwyrężenia kar
48% rabatu
14,51 zł
27,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,51 zł
Pilates jest całościowym treningiem ciała, łagodnym dla mięśni i stawów. Ten skuteczny trening przyczynia się zarówno do zmniejszenia napięć, dolegliwości i bólów pleców, jak i do aktywnej profilaktyki zdrowotnej oraz harmonijnego kształtow
39% rabatu
15,07 zł
24,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 15,12 zł
Książka zawiera praktyczne programy ćwiczeń, które pomagają zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa. Zawiera także techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych.
37% rabatu
18,35 zł
28,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,40 zł
Reumatoidalne zapalenie stawów jest najczęstszym schorzeniem zapalnym należących do chorób reumatycznych. Poza wyjaśnieniem przyczyn, przebiegu i możliwych powikłań tej choroby, niniejsza książka dostarcza szczegółowych informacji na temat
35% rabatu
13,03 zł
19,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 13,07 zł
Ruch, Oddychanie, Hartowanie - Giennadij Małachow
Autor:
Giennadij Małachow
Wydawca:
ABA
wysyłka: niedostępny
Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do
32% rabatu
22,60 zł
33,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,71 zł
Kinezjologia dla dzieci
Autor:
Koneberg Ludwig
Forder Gabriele
Wydawca:
Harmonia
wysyłka: niedostępny
Jest to doskonała pozycja dla rodziców, terapeutów, pedagogów. W przystępny sposób wyjaśniono w niej, skąd mogą brać się kłopoty wielu dzieci z nauką i zachowaniem i jak z nimi walczyć. Problemy szkolne są w tej terapii traktowane jako efek
33% rabatu
19,14 zł
28,35 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,19 zł
Liczba wyświetlanych pozycji:
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
|
