Modelowanie sylwetki. Osobisty trener RM
Autor:
Trunz-Carlisi Elmar
Wydawca:
RM
wysyłka: niedostępny
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi
39% rabatu
18,17 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,17 zł
Szukasz idealnego treningu? Chcesz przede wszystkim zrobić coś dla swoich pleców i mięśni brzucha, lecz jednocześnie nie masz ochoty na trening siłowy lub zwykłą gimnastykę? Trening pilates jest idealny dla wszystkich, którzy pragną nienaga
31% rabatu
3,43 zł
4,98 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 3,43 zł
Gimnastyka, odżywianie, pielęgnacja skóry oraz sport wytrzymałościowy w walce z "brzuszkiem", obszernymi udami i zwiotczałymi pośladkami.
Szybki efekt w nowym poradnikiem fitness!
Płaski brzuch, szczuplejsze nogi, jędrne pośladki - najlepsz
31% rabatu
4,80 zł
6,99 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 4,80 zł
Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności.
Autor:
Giesing Jurgen
Wydawca:
RM
wysyłka: niedostępny
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręczni
39% rabatu
24,25 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,25 zł
W tej książce przedstawiamy ćwiczenia na dwie grupy mięsni - brzuch oraz nogi. Każde z ćwiczeń opatrzone jest fotografiami oraz opisem wykonania. Osobno dodajemy także nazwy konkretnych grup mięśniowych, które dane ćwiczenie kształtuje.
19% rabatu
3,60 zł
4,45 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 3,60 zł
Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z ła
48% rabatu
20,28 zł
39,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,28 zł
PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mi
38% rabatu
24,35 zł
39,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,35 zł
W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu s
39% rabatu
27,63 zł
45,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,63 zł
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku
Autor:
Pavel Tsatsouline
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów Jak ochronić się przed kontuzjami Jak pozbyć się sztywności ciała Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku Jak łagodzić skutki zapalenia stawów
46% rabatu
16,10 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,70 zł
200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała.
Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd).
Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.
36% rabatu
38,12 zł
59,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,12 zł
Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu po raz kolejny i jak zawsze oczekiwany pokazuje, jak efektywnie i jednocześnie tańszym kosztem podnieść swoją wydolność fizyczną za pomocą odważ
41% rabatu
20,66 zł
34,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,66 zł
Kolejna książka autora rewelacyjnego `Nagiego Wojownika`, pełna podpowiedzi i nieoczekiwanych wskazówek, choćby o tym, jaki wpływ na pracę mięśni tułowia ma... ułożenie głowy: `odchylanie łepetyny w górę lub do tyłu ma działanie odwrotne ni
48% rabatu
18,67 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,67 zł
Druga część zbioru artykułów byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. Autor opisuje ćwiczenia i strategie treningu poszczególnych części ciała oraz odpowiada na szczegó
46% rabatu
19,33 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,05 zł
Skazany na trening – Paul Wade Paul Wade był skazany na trening. Gdy odbywał karę więzienną w zakładach karnych na terenie USA, sam ćwiczył i pomagał innym więziom w treningu. Zebrał setki notatek na temat treningu w „domowych” warunkach, k
46% rabatu
24,23 zł
45,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,13 zł
Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna – Paul Wade Paul Wade jest jednym z najbardziej cenionych trenerów rozwijających metody treningowe bez sprzętu. Przez wiele lat, zamknięty w więziennej celi, ćwiczył w oparciu o własną ma
46% rabatu
26,87 zł
49,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,87 zł
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay'a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospi
36% rabatu
28,76 zł
45,00 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,76 zł
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszyst
46% rabatu
19,33 zł
35,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,05 zł
Trening siłowy bez sprzętu. Turbo-doładowanie
Autor:
Olivier Lafay
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na ró
46% rabatu
13,95 zł
25,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,47 zł
Trening siły eksplozywnej w sportach walki
Autor:
Piotr Szeligowski
Wydawca:
Aha!
wysyłka: niedostępny
Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych d
46% rabatu
21,49 zł
39,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,28 zł
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkane
46% rabatu
16,10 zł
29,90 zł
niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,70 zł
Liczba wyświetlanych pozycji:
Idź do strony:
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Wybierz wariant produktu
|
|
