Jak czytać emocje

Przyznam się wam, że czasami choćbym nie wiem jak bardzo starała się być opanowana, to jednak pojawia się jakaś osoba, albo sytuacja, która sprawi, że wewnątrz ciała zaczyna mnie trząść. Wybrałam tą książkę do przeczytania właśnie w momencie, kiedy tłumaczyłam coś osobie co robi dla siebie źle, a ona obróciła to w sposób taki, że ja czułam się winna, a nie taki był i zamiar i zamysł. To było błahe, ale wystąpiło chyba po raz setny, więc nie wytrzymałam.
Nie martwcie się i tak nie zostałam zrozumiana. Ale teraz przynajmniej wiem dlaczego.
Sięgnięcie po nią było dla mnie próbą odzyskania spokoju i tak wyszło, ale po kilku godzinach zdałam sobie sprawę, że nie wystarczy przeczytać jej raz. Zrozumienie przychodzi w momencie czytania, jednak potrzeba wielu powtórzeń aby pojawiało się zawsze, kiedy ktoś lub coś będzie chciało nas wyprowadzić z równowagi. Z chwilą czytania daje nam wszystkie odpowiedzi na temat tego co czujemy, jak dane emocje się nazywa, co one przedstawiają, jakie są oznaki i symptomy tej emocji, wartościowa porada, a na koniec ćwiczenie, aby swoim doświadczeniem powiedzmy bezwstydności czy braku poczucia bezpieczeństwa zapisać co dla nas to oznacza i co sprawia, że czujemy się bezpiecznie. Cała książka ma na celu wyprowadzenie nas z trudnej dla nas opanowania emocji i przypomnienie nam co sprawia, że czujemy jej tylko pozytywną stronę. Już wam daję przykłady z niej:
Docenianie- mamy opis tego jak czuje się ktoś doceniony, jak wygląda to kiedy chcemy być doceniani, a otoczenie tego nie robi. Pokazuje, że aby czuć się właśnie w taki stanie powinniśmy sami siebie doceniać, swoje zalety, umiejętności i działania. Wtedy zgromadzimy poczucie własnej wartości i pozytywną energię, a jeśli te pozytywy damy światu, w sensie docenimy pod tymi względami siebie, to świat odda nam to zwielokrotnione. Jest taka niepisana zasada, najpierw sam daj, by ktoś ci oddał. Ceńmy innych tak jak sami byśmy chcieli być doceniani. Jeśli krytykujemy innych, to i sami będziemy krytykowani. Jeśli łatwo oceniamy innych, to i inni będą nas na tym samym poziomie oceniać. Ludzie nie pamiętają, że tylko to co dobre ma prawo przetrwać i się wzbogacić, dlatego jeśli sami chcemy mieć dobre życie, to musimy potrafić dawać. Po tych wartościowych poradach otrzymacie pytania, które niczym u psychologa wpłyną do waszego umysłu i będą zauważone. Czy łatwo przychodzi nam krytykowanie innych? Czy potrafimy zaakceptować kogoś takim jaki jest? W jaki sposób możemy stać się osobą bardziej akceptującą innych i co mogę zrobić, aby zaakceptować siebie?
W ten sposób zapoznacie się z emocjami takimi jak akceptacja, asertywność, bezbronność, bezradność, brak poczucia bezpieczeństwa, duma, ekscytacja, empatia, frustracja, gniew, wykorzystywanie, zadowolenie, zawiść i ogrom innych, które ogromnie pomogą wam, dzieciom i ogólnie każdemu w funkcjonowaniu na tym świecie. Jeśli jest coś, co sprawia, że szaleje w was gniew i inne bliskie temu emocje, poczujecie jak łatwo daliście się sami nakręcić i jak zwiększyliście wagę tego zajścia, które tak naprawdę nawet mogło bezpośrednio was nie dotyczyć. Później są przeprosimy, bo ktoś dał się ponieść emocjom. Z tą książką tak nie będzie. Po jej lekturze, ale zaznaczam kolejny raz, wielorazowym czytaniu, wasze życie znacznie się uspokoi i zamiast pytać ,,dlaczego?", zaczniecie mówić ,,ok, rozumiem". To wszystko, ponieważ emocje są w nas wgrane niczym dane do komputera. Można z nich zrobić pożytek, lub zasiać wirusa. To wasz wybór.