Waga psychiki w odchudzaniu

Książka skierowana zarówno do osób, borykających się z nadwagą i otyłością, ale także do wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany w swoim życiu. Pomocna będzie zarówno dla osób, które chcą dopiero zacząć realizację Programu Przemian, jak i tych, którzy są w jego trakcie.

 

Publikacja dotyczy psychologicznego aspektu odchudzania, ponieważ to w naszej psychice tkwi przyczyna otyłości: dlaczego w nią popadliśmy, dlaczego w niej trwamy i nie potrafimy się uwolnić, mimo tego, że podejmujemy desperackie próby redukcji wagi za pomocą diet, głodówek, suplementów, wyczerpujących ćwiczeń. To w naszej psychice tkwi także klucz do rozwiązania problemów - by go znaleźć trzeba zajrzeć

w głąb siebie i zmierzyć się z tym, co tam znajdziemy. Poznać, zrozumieć, uporządkować,

wyciągnąć wnioski, po to, by zacząć skuteczne działanie - nie tylko w kierunku redukcji wagi,

ale przede wszystkim zmiany swojego życia na lepsze.

 

Czytelnik znajdzie w niej następujące informacje:

• Jak odnaleźć drzemiącą w sobie motywację?

• Jak ją obudzić i zmobilizować się do działania?

• Jak ją wzmacniać, by nie była jedynie chwilowym zapałem?

• Jak czerpać siłę ze swoich doświadczeń - tych pozytywnych i negatywnych?

• Jak radzić sobie z kryzysami?

• Jak uczynić swoje emocje sprzymierzeńcem w odchudzaniu?

 

Celem publikacji jest przygotowanie do procesu odchudzania oraz wsparcie na każdym etapie realizacji tego procesu. Motywacja jest bowiem potrzebna nie tylko by zacząć proces zmian, ale także by wytrwać w nim i utrzymać rezultaty.

 

Monika Honory jest ekspertem holistycznego odchudzania oraz autorką Programu Przemian. Polega on na wprowadzaniu pozytywnych zmian w różnych aspektach życia człowieka, czego skutkiem ubocznym jest trwała utrata kilogramów. Wszytko to bez liczenia kalorii, uczucia

głodu, katorżniczych ćwiczeń, dzięki m.in. jedzeniu zup. Dzięki Programowi Przemian schudła 40 kg i od lat utrzymuje wagę. Skuteczność metody

potwierdziły tysiące stosujących ją osób, które schudły już łącznie tony kilogramów. Metoda cieszy się ogromnym zainteresowaniem i popularnością, ponieważ chudnie się wniej bez uczucia głodu, liczenia kalorii, ciężkich ćwiczeń i rezygnacji ze wszystkich ulubionych składników, za to

m.in. jedząc zupy - danie znane i lubiane przez większość społeczeństwa, dostępne na każdą kieszeń.

 

Misją Moniki jest popularyzacja zdrowego stylu życia oraz wspieranie osób z nadwagą i otyłością do dbania o siebie w celu redukcji wagi.