Insulinooporność. Szybkie dania

PIERWSZA POMOC DIETETYCZNA DLA INSULINOOPORNYCH

 

Jadłospisy na 3 miesiące z ponad 200 przepisami, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich. 5 podstawowych produktów w każdym przepisie. Czas przygotowania: do 20 minut.

 

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście. 

 

Co znajdziesz w tej książce?

• rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności

• listę produktów, z których warto korzystać 

• podstawowe zasady gotowania dla zabieganych

• przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością

• sposoby na okiełznanie głodu

 

Od dawna chciałam, żeby powstała książka dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązań. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja    

Dominika Musiałowska

 

Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i  dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością.  

Magdalena Makarowska