Pokonać stres. Jak chcesz żyć?

Stres jest wyrazem trudności w przystosowaniu się człowieka do jego środowiska. Nadmierny i permanentny stres ma wiele niekorzystnych następstw dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jako przyczyna groźnych chorób cywilizacyjnych, zasługuje wręcz na miano "cichego zabójcy". Głównym celem tej książki jest poszerzenie naszych umiejętności reagowania na różnorodne sytuacje życia codziennego poprzez rozwój zróżnicowanych mechanizmów samokontroli. Ale to nie wszystko. Autorka proponuje nam podróż do źródeł stresu, do momentu, w którym dokonujemy określonych wyborów... No właśnie - czy dokonujemy, czy może raczej wybory te dokonują się niejako same, wbrew naszej woli, pod presją społeczeństwa i rodziny, pod wpływem przekonań i wartości, niekoniecznie musimy się z nimi identyfikować? W istocie rzeczy chodzi o odpowiedź na pytania: Jak chcemy żyć?, Czy możemy zawrócić z drogi przymusu? Jakich wyborów dokonywać i jaką cenę gotowi jesteśmy zapłacić, aby nadać naszym planom konkretny kształt? Chodzi o wielki wysiłek przejęcia steru życia we własne ręce. Oto wyzwanie, które warto podjąć.