Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Dieta imitująca post to 5-dniowy program oparty na diecie imitującej post, który pozwala schudnąć i pobudzić regenerację organizmu bez głodówki. Dzięki odpowiednio dobranym, lekkim posiłkom organizm przełącza się w tryb spalania tłuszczu i uruchamia autofagię, czyli proces oczyszczania komórek. W efekcie poprawiasz metabolizm, redukujesz tłuszcz z brzucha i odzyskujesz energię bez efektu jo-jo. Książka zawiera gotowy plan działania oraz 50 przepisów, które ułatwiają przeprowadzenie kuracji w domu i pomagają zadbać o zdrowie oraz długowieczność.