Jedz pysznie, chudnij cudnie w święta, na grillu..

Jedz pysznie chudnij cudnie… w święta, na grillu i imieninach - Magdalena Makarowska

Jedz pysznie chudnij cudnie… w święta, na grillu i imieninach - poradnik dietetyczki hedonistki, w którym znajdziecie przepis na najpyszniejszą dietę odchudzającą. Książkę wydała Feeria

Magdalena Makarowska

Dietetyczka, która namawia do smacznego jedzenia. Rozumie specyfikę odżywiania się Polaków i dla nich przygotowuje diety.

Czy da się nie przytyć w święta?

Oczywiście! Trzeba tylko przestrzegać kilku zasad i przygotować samodzielnie lżejsze wersje świątecznych przysmaków. Bycie na diecie nie musi oznaczać rezygnacji z życia towarzyskiego. Możemy pokazać rodzinie i znajomym, że dietetycznie oznacza też pysznie.

Przepisy

W książce znajdziemy przepisy na bożonarodzeniowe i wielkanocne przysmaki, pomysły na lekkie menu imieninowe, porady dotyczące zdrowego grillowania i w końcu podpowiedź jak przygotować zdrowy kinderbal. Magdalena Makarowska przygotowała też jadłospis diety, która pomoże nam przygotować się do świąt i wrócić po nich do formy.

Fragment książki

Każda zbliżająca się większa uroczystość, na która przybywają goście, budzi więc lęk u odchudzających się. Jednak po zapoznaniu się z istotą nowych nawyków żywieniowych dochodzą do wniosku, że nie potrzebnie się bali. W trakcie odchudzania wciąż można jeść. Nie trzeba się głodzić i rezygnować z życia towarzyskiego dlatego, że jesteśmy na diecie.

Niestety w obiegowej opinii słowo „dieta” jest synonimem męczarni, głodu i kary za grzech obżarstwa. Nigdy też nie ma dobrego momentu, żeby ją zacząć, bo a to święta, a to imieniny, a to wyjazd na wakacje…

Tymczasem prawda jest taka, wystarczy się dobrze zorganizować i mieć potrzebne produkty w lodówce, a można wytrwać na diecie podczas świąt czy majowego grilla bez robienia przykrości gościom. Co więcej, jeśli nasi przyjaciele są otwarci na nowe smaki, możemy zabłysnąć przed nimi fantastycznymi przepisami. Imieniny nie musza oznaczać śledzia w śmietanie i sałatki warzywnej z majonezem. Można podać pyszne, wykwintne i proste dania, a jednocześnie nie odstąpić od wskazań diety!