Schudnij pysznie jesienią i zimą

Schudnij pysznie jesienią i zimą - Magdalena Makarowska

O tym, że jesień i zima to czas dobry na dietę przekonuje kultowa dietetyczka Magdalena Makarowska. Książkę Schudnij pysznie jesienią i zimą wydała Feeria.

Magdalena Makarowska

Nazywana dietetyczką-hedonistką, ponieważ jej diety są nie tylko skuteczne, ale i smaczne. Autorka książek: Schudnij pysznie wiosną i latem oraz Jedz pysznie chudnij cudnie.

Jak nie zimą, to kiedy?

Każda pora jest dobra na odchudzanie, nawet jesień i zima. Wystarczy się do nich odpowiednio przygotować, zamykając w słoikach i mrożąc letnie przysmaki. Zasady żywienia Makarowskiej są tak proste i nieuciążliwe, że możemy je stosować cały rok.

Jesienno-zimowe specjały

Magdalena Makarowska przygotowała plan trwającej 6 tygodni sezonowej diety jesienno-zimowej. Składa się on z przepisów na sycące i rozgrzewające dania oraz list zakupów na każdy tydzień diety. Na zakończenie Makarowska podaje zasady stabilizacji wagi, by nasze wysiłki nie poszły na marne.

Fragment książki

Nie na tym polega odchudzanie, aby nie jeść. Nie na tym, aby potrawy były smutne, a porcje mikroskopijne. Nie na tym, aby rano pić kawę zamiast zjeść porządne śniadanie, na obiad wmusić w siebie szpinak z wody z jakiem na twardo i liść sałaty. Dieta nie polega również na liczeniu kalorii i odmierzaniu porcji.

Podstawą „naszego odchudzania” nie jest myślenie, że się odchudzamy, tylko że od dziś zmieniamy swoje nawyki, jemy lepiej, smaczniej! Mamy nowe przepisy i z nich na stałe korzystamy! Potrawy będą szybkie do zrobienia, smaczne i zdrowe, ale na pewno nie nudne.